作者ying14cdwf (人子)
看板regimen
標題[疑問] 老人骨密度偏低 要怎麼快速補鈣
時間Thu Oct 16 11:27:03 2025
家中老人家檢查骨密度偏低
請問一下 要怎樣可以快速補鈣
雖然平常飲食也會多注意讓他補充相關食材
也想知道有沒有什麼保健品比較推薦的
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1F：→ cubegaga: 重訓啊 沒壓力刺激吃一堆也補不進去 101.9.35.124 10/16 13:35
2F：推 cleanx: 曬太陽223.139.168.216 10/16 13:44
3F：→ yenkub: 聽說台灣人骨質疏鬆比例蠻高 從年輕就要 61.30.178.39 10/16 13:46
4F：→ yenkub: 多注意保養 61.30.178.39 10/16 13:46
5F：推 michael00y: 吃鈣片?220.137.217.140 10/16 14:34
6F：推 min61xgyao: 不光補鈣 也要一起吃維生素D才有用 1.174.105.192 10/16 15:35
7F：推 yukffbf4: 我爸媽是吃娘家鈣粉 但我自己做功課是 219.85.133.109 10/16 17:09
8F：→ yukffbf4: 感覺營養師輕食不錯 219.85.133.109 10/16 17:09
9F：→ minidw6816: vitabox 營養師輕食都是海藻鈣 可以 111.250.130.58 10/16 18:45
10F：→ minidw6816: 吃 111.250.130.58 10/16 18:45
11F：推 zhu01zondy: 蠻多女生防曬防過頭 都沒有曬太陽其 36.229.105.253 10/17 09:24
12F：→ zhu01zondy: 實也間接造成骨質疏鬆喔 36.229.105.253 10/17 09:24
13F：推 yingefs5: 威得檸檬酸鈣好嗎? 1.175.223.137 10/17 10:50
14F：推 yuibbax1: 海藻鈣的吸收率會最好喔 又是天然來源 36.231.117.171 10/17 12:23
15F：→ yuibbax1: 檸檬酸那種就化學的沒那麼喜歡 36.231.117.171 10/17 12:23
16F：→ anmypl7159: 建議海藻鈣 123.204.141.11 10/17 14:01
17F：推 zxpnnn: 曬太陽補維生素D，平常多吃黑芝麻、小魚220.135.157.161 10/17 19:12
18F：→ zxpnnn: 乾、牛奶有鈣質的食物，懶的話找好吸收的220.135.157.161 10/17 19:12
19F：→ zxpnnn: 鈣補，益節新出的高鈣飲可以試試220.135.157.161 10/17 19:12
20F：→ tkuallen: d3 k2鈣,d3幫助吸收鈣 k2搬運到對的地方 36.234.49.6 10/17 21:31