我原本是睡眠品質很好的人，但前幾年因為新冠疫情，染疫後我突然就覺得不太好睡了， 雖然後來有看中醫調理了很長一段時間，後來狀況也好了許多，但總歸是沒辦法像是以前 一樣，不知道到底是長新冠還是年紀大了開始不好睡了？ 所以我這些年就開始嘗試不同的助眠保健產品，我原先是想要買褪黑激素的，之前親友有 給過我一瓶從國外買的，我覺得吃了還不錯，結果後來才發現台灣似乎買不到，滿奇怪 的... 下面是我一些補充後的心得，但我覺得這種產品一定要自己試過才會知道，大家的感受性 好像也是差異滿大的～ 1.三得利 芝麻明E 這款想必大家都不陌生，超級有名，有名到我媽之前也自己買來吃過， 這個我是在momo買的，後來吃了一陣子覺得幫助睡眠的感覺還好， 但是有感覺早上變的比較有精神一點，聽說他好像的確是針對護肝， 可能我不是因為肝臟不好所以睡眠差，所以感覺幫助不大？ 購買網址：https://reurl.cc/paEOvZ 2.植萃 熟睡寶 這款有一陣子一直推播廣告給我，有次去小屈剛好特價就買來吃看看， 我覺得...更還好了？雖然他好像標榜是AI選成分活性（我不懂？） 這個概念是不是跟早期電腦選土豆一樣的阿哈哈哈 購買地點：我家旁邊的小屈 3.大研 好睡眠芝麻素 這款是我目前看起來成分超多元的一款，幾乎把市面上常見的都加進去了 但不知道會不會是這樣所以各自都加的不太足夠， 雖然帶著這種疑問，但我覺得吃起來感受不錯，感覺睡眠品質好像有好一點耶， 不過是那種說不上哪裡好，但好像有好一點的好。 購買網址：https://reurl.cc/yRVz3a 4.Vitabox 入睡專科 這款我當時覺得成分跟大研好像，果真吃起來感受也差不多， 但我覺得這款有比較好入睡，我猜應該是因為鎂加比較多吧？ 整體來說我覺得還可以，這款跟大研比的話我會選這款。 購買網址：https://reurl.cc/lz68Vj 5.營養師輕食 晚安3秒 這款是我覺得效果最好的，他的成分也跟其他很不一樣， 不過我吃這款的時候有不小心睡過頭，就很害怕不敢再吃， 後來我重新開始從一顆吃，就沒有這種狀況了，怕爆 一開始想著這個價錢也不便宜，結果居然還能省著吃，也算撿便宜？ 購買網址：https://reurl.cc/NYe30n 我之前吃營養師一段時間後有停吃，感覺睡眠的感覺有恢復， 但偶爾還是會有不好睡的時候，但反正時間都不長我就沒差， 如果時間比較長，我就會再吃一段時間，調整一下～ 希望大家都可以找到適合自己的產品，不然不好睡真的是超級痛苦的感覺。 --

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