作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
標題[討論] 葉黃素該選游離型還是酯化型?
時間Mon Oct 13 15:47:47 2025
想買葉黃素保養眼睛用
結果一查發現分成「游離型」跟「酯化型」
看介紹都說吸收率不同 可是每家都講自己比較好
有人說游離型吸收快 酯化型穩定度高
到底實際差在哪?
平常飲食正常的人 該選哪一種比較有感?
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1F：推 brenttrentha: 酯化型穩定度高 比較不容易氧化變 118.161.19.90 10/13 17:12
2F：→ brenttrentha: 質 118.161.19.90 10/13 17:12
3F：推 yi95wddspw: 我眼科醫師建議游離型 搭玉米黃素吸 61.30.178.50 10/13 18:03
4F：→ yi95wddspw: 收更好 61.30.178.50 10/13 18:03
5F：→ excercang: 看需求，游離 酯化其實不重要 114.32.207.116 10/13 19:17
6F：→ excercang: 因為你需要的是其它添加成份 114.32.207.116 10/13 19:17
7F：→ excercang: 除了有明確黃斑問題或重度近視的 114.32.207.116 10/13 19:18
8F：→ excercang: 才需要刻意挑葉黃素型態和量 114.32.207.116 10/13 19:19
9F：→ excercang: 其它的都是保養用，但實際上每天三餐 114.32.207.116 10/13 19:19
10F：→ excercang: 取得的葉黃素已經足量 114.32.207.116 10/13 19:20
11F：推 liulssyk51: 我是吃營養師輕食的葉黃素 是游離型 111.252.68.131 10/13 19:27
12F：→ liulssyk51: 的 111.252.68.131 10/13 19:27
13F：推 sheng2833: 吸收效率游離型略勝 但也要看品牌配 36.231.105.253 10/13 20:58
14F：→ sheng2833: 方 36.231.105.253 10/13 20:58
15F：推 haomvi8272: 我吃過酯化型半年沒感覺 換游離型後 1.169.3.48 10/13 22:02
16F：→ haomvi8272: 有差 1.169.3.48 10/13 22:02
17F：推 yintita8: 也要注意玉米黃素 黃金比10:2 1.163.164.41 10/13 23:41
18F：推 lin72tbbic: 若是預防保養 酯化型也夠用 61.30.132.3 10/14 01:25
19F：推 lin71bdbbi: 游離型偏向短期吸收快 酯化型續航力 219.85.135.106 10/14 12:06
20F：→ lin71bdbbi: 長 219.85.135.106 10/14 12:06
21F：推 rong52vbnv: 游離型~首選我的視角葉黃素220.136.169.156 10/14 12:55
22F：→ excercang: 正常飲食的，該吃的不是葉黃素 114.32.207.116 10/14 13:00
23F：→ excercang: 你眼晴有什麼問題就吃什麼 114.32.207.116 10/14 13:00
24F：→ excercang: 乾癢 腫 疲勞有對應的單一補充品 114.32.207.116 10/14 13:01
25F：推 yasozp98: 穩定度高的酯化型比較適合長期吃 219.85.133.117 10/14 17:51
26F：→ tkuallen: 這東西產生效果要半年以上.. 36.234.49.6 10/17 22:08
27F：→ tkuallen: 用蝦紅素比較快 36.234.49.6 10/17 22:08