作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
标题[讨论] 叶黄素该选游离型还是酯化型?
时间Mon Oct 13 15:47:47 2025
想买叶黄素保养眼睛用
结果一查发现分成「游离型」跟「酯化型」
看介绍都说吸收率不同 可是每家都讲自己比较好
有人说游离型吸收快 酯化型稳定度高
到底实际差在哪?
平常饮食正常的人 该选哪一种比较有感?
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1F：推 brenttrentha: 酯化型稳定度高 比较不容易氧化变 118.161.19.90 10/13 17:12
2F：→ brenttrentha: 质 118.161.19.90 10/13 17:12
3F：推 yi95wddspw: 我眼科医师建议游离型 搭玉米黄素吸 61.30.178.50 10/13 18:03
4F：→ yi95wddspw: 收更好 61.30.178.50 10/13 18:03
5F：→ excercang: 看需求，游离 酯化其实不重要 114.32.207.116 10/13 19:17
6F：→ excercang: 因为你需要的是其它添加成份 114.32.207.116 10/13 19:17
7F：→ excercang: 除了有明确黄斑问题或重度近视的 114.32.207.116 10/13 19:18
8F：→ excercang: 才需要刻意挑叶黄素型态和量 114.32.207.116 10/13 19:19
9F：→ excercang: 其它的都是保养用，但实际上每天三餐 114.32.207.116 10/13 19:19
10F：→ excercang: 取得的叶黄素已经足量 114.32.207.116 10/13 19:20
11F：推 liulssyk51: 我是吃营养师轻食的叶黄素 是游离型 111.252.68.131 10/13 19:27
12F：→ liulssyk51: 的 111.252.68.131 10/13 19:27
13F：推 sheng2833: 吸收效率游离型略胜 但也要看品牌配 36.231.105.253 10/13 20:58
14F：→ sheng2833: 方 36.231.105.253 10/13 20:58
15F：推 haomvi8272: 我吃过酯化型半年没感觉 换游离型後 1.169.3.48 10/13 22:02
16F：→ haomvi8272: 有差 1.169.3.48 10/13 22:02
17F：推 yintita8: 也要注意玉米黄素 黄金比10:2 1.163.164.41 10/13 23:41
18F：推 lin72tbbic: 若是预防保养 酯化型也够用 61.30.132.3 10/14 01:25
19F：推 lin71bdbbi: 游离型偏向短期吸收快 酯化型续航力 219.85.135.106 10/14 12:06
20F：→ lin71bdbbi: 长 219.85.135.106 10/14 12:06
21F：推 rong52vbnv: 游离型~首选我的视角叶黄素220.136.169.156 10/14 12:55
22F：→ excercang: 正常饮食的，该吃的不是叶黄素 114.32.207.116 10/14 13:00
23F：→ excercang: 你眼晴有什麽问题就吃什麽 114.32.207.116 10/14 13:00
24F：→ excercang: 乾痒 肿 疲劳有对应的单一补充品 114.32.207.116 10/14 13:01
25F：推 yasozp98: 稳定度高的酯化型比较适合长期吃 219.85.133.117 10/14 17:51
26F：→ tkuallen: 这东西产生效果要半年以上.. 36.234.49.6 10/17 22:08
27F：→ tkuallen: 用虾红素比较快 36.234.49.6 10/17 22:08