作者ew587 (溫妮)
看板regimen
標題[疑問] 第一次健檢就紅字問苦瓜胜肽&維生素D
時間Thu Oct 9 20:04:00 2025
上禮拜拿到公司的健檢報告發現有紅字
尤其是血糖跟膽固醇有偏高的狀況
後來回醫院複檢的時候
醫生說目前先觀察一陣子，但是平常要注意飲食跟調作息
如果之後血糖、膽固醇還是這麼高，就要定期回來抽血了
這幾天有慢慢調作息跟吃的比較清淡，
上網查也蠻多人會補充維生素D跟苦瓜胜肽有機會改善
想問有人吃過的嗎？有推薦的牌子嗎～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.161.237 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1760011443.A.ED8.html
1F：→ awuwa: 低碳飲食加超慢跑，3個月見效223.138.61.110 10/09 23:34
2F：→ pigg6359: 最近去體檢檢查出也是膽固醇偏高 醫生114.44.47.105 10/11 11:05
3F：→ pigg6359: 說要注意睡眠跟不要吃精緻醣114.44.47.105 10/11 11:05
4F：推 babeyuu: 之前研究苦瓜胜肽的時候看到蠻多人會建39.15.48.190 10/11 11:44
5F：→ babeyuu: 議挑有鋅、鉻的成分39.15.48.190 10/11 11:44
6F：→ babeyuu: 好像對於穩定血糖效果比較有感39.15.48.190 10/11 11:44
7F：推 Bryantttt: 每個人的體質不一樣，還是從飲食跟作息36.234.129.180 10/11 16:35
8F：→ Bryantttt: 一起去調整，效果會比較明顯36.234.129.180 10/11 16:36
9F：推 bell0030532: 苦瓜胜肽的品牌蠻多的~39.9.66.149 10/11 19:13
10F：→ bell0030532: 記得要挑有專利來源跟安全驗證的39.9.66.149 10/11 19:13
11F：→ bell0030532: 不要因為看到價格便宜就買了39.9.66.149 10/11 19:13
12F：→ tkuallen: 試試肌醇 肌醇可提高胰島素敏感性114.26.5.125 10/11 23:43
13F：→ sunnygirlya: 我以為肌醇是備孕吃的49.216.44.144 10/12 12:28
14F：推 bigheadkuo: 家裡長輩也有在吃苦瓜胜肽的保健品跟114.38.7.47 10/12 13:14
15F：→ bigheadkuo: 搭配運動，目前是吃奕心的，吃了一段114.38.7.47 10/12 13:14
16F：→ bigheadkuo: 時血糖真的有變比較穩定一點114.38.7.47 10/12 13:14
17F：推 chaaayi: 每個人的體質不一樣，還是從飲食跟作息一223.139.108.155 10/12 14:31
18F：→ chaaayi: 起去調整，效果會比較明顯。223.139.108.155 10/12 14:31
19F：推 gvi56923: 我爸一直都有在吃維生素D，最近開始吃39.12.92.108 10/12 15:11
20F：→ gvi56923: 甘味的苦瓜胜肽，他說精神比較好39.12.92.108 10/12 15:11
※ 編輯: ew587 (203.121.251.212 臺灣), 10/12/2025 16:18:19
21F：推 peiqua: 我自己有吃過一陣子苦瓜胜肽，主要是想幫 101.12.145.195 10/12 16:28
22F：→ peiqua: 助醣類代謝、穩定血糖。吃了三個月覺得代 101.12.145.195 10/12 16:28
23F：→ peiqua: 謝狀況有比較好，飯後血糖上升的狀況也比 101.12.145.195 10/12 16:28
24F：→ peiqua: 較不明顯~~ 101.12.145.195 10/12 16:28
25F：推 ceria: 醫生講的話真的要聽，以前覺得年輕沒差， 138.64.201.155 10/12 23:20
26F：→ ceria: 現在有糖尿病測血糖跟打胰島素，飲食上也要 138.64.201.155 10/12 23:20
27F：→ ceria: 非常注意超級麻煩的... 138.64.201.155 10/12 23:20
28F：推 caru: 目前是達摩跟甘味的輪流吃一個月 111.246.25.28 10/13 11:28
29F：→ caru: 吃達摩的會有拉肚子的狀況就不太敢吃，後來 111.246.25.28 10/13 11:28
30F：→ caru: 是都改吃甘味人生的 111.246.25.28 10/13 11:28
31F：推 deepmo: 真的！之前家人說要吃苦瓜胜肽選大 27.247.192.67 10/13 12:14
32F：→ deepmo: 牌就沒錯了 但是認真比較過後有些 27.247.192.67 10/13 12:14
33F：→ deepmo: 真的不是品牌越大、越貴就越好，劑 27.247.192.67 10/13 12:14
34F：→ deepmo: 量跟成分也很重要 可以多多研究適 27.247.192.67 10/13 12:14
35F：→ deepmo: 合自己的 27.247.192.67 10/13 12:14
36F：推 aefghutr: 朋友是有在吃大研的 說健檢的指數有變 223.137.18.177 10/13 13:33
37F：→ aefghutr: 好一點 給你參考看看 223.137.18.177 10/13 13:33
38F：推 Melonhaha: 我爸也是糖友現在是每天運動跟飲控 是 220.143.20.33 10/13 14:20
39F：→ Melonhaha: 沒有特別吃苦瓜胜肽 血糖的部分有慢慢 220.143.20.33 10/13 14:20
40F：→ Melonhaha: 控制住 220.143.20.33 10/13 14:20
41F：推 wpmgmvn: 可以吃看看奕心生醫的， 1.170.23.211 10/13 15:40
42F：→ wpmgmvn: 他們有加CBS的菌在裡面， 1.170.23.211 10/13 15:40
43F：→ wpmgmvn: 血糖有變穩、代謝方面也有變好 1.170.23.211 10/13 15:40
44F：推 yingefs5: 營養師輕食的雙苦瓜胜肽 1.175.223.208 10/13 15:41
45F：推 z9147221: 保健食品最多只能算是輔助, 主要是靠飲 101.8.232.147 10/13 16:30
46F：→ z9147221: 食還有運動要足夠, 101.8.232.147 10/13 16:30
47F：→ z9147221: 作息一定要正常, 常熬夜的話血糖是容易 101.8.232.147 10/13 16:30
48F：→ z9147221: 飆高的 101.8.232.147 10/13 16:30
49F：推 di861002: 醫生說先觀察，代表還沒到很嚴重的程度 42.70.174.157 10/13 16:53
50F：→ di861002: ，可以先調整作息看看 42.70.174.157 10/13 16:53
51F：→ yiximpod59: 滿多品牌都有出苦瓜的產品 選的時 1.163.133.100 10/13 17:37
52F：→ yiximpod59: 候真的要多謹慎些 1.163.133.100 10/13 17:37
53F：推 tzuyuan: 我是吃醫之方的苦瓜膠囊，這款有含鋅跟 101.10.80.119 10/17 17:05
54F：→ tzuyuan: 鉻，血糖代謝維持的比較好 101.10.80.119 10/17 17:05
55F：推 xuan52mafq: 我也是吃營養師阿江的雙苦瓜 感覺挺 1.163.188.63 10/20 12:33
56F：→ xuan52mafq: 好的 1.163.188.63 10/20 12:33
57F：推 jing2534: 營養師輕食+1 但真的得雙管齊下 保健 61.228.157.190 10/20 15:03
58F：→ jing2534: 食品跟調整生活型態都得注意 61.228.157.190 10/20 15:03
59F：→ fridaymood: 忌口最重要 可以試試娘家大紅麴 49.216.173.92 10/28 22:07