作者mingbwd2 (newt)
看板regimen
標題[疑問] 只有下樓梯會膝蓋痛
時間Wed Oct 8 11:22:08 2025
-代問-
最近有開始作重訓
發現這陣子下樓梯的時候膝蓋會微微痛
但是上樓梯&平地走路幾乎不會
這樣算是正常的嗎
因為也沒到真的很痛
也在想是不是運動的正常痠痛或身體還在適應
會需要看醫生，或是吃UC2或鈣之類的嗎
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1F：推 valgia: 建議去看一下比較好，然後要提到有在重訓 111.82.248.33 10/08 21:05
2F：→ valgia: (重訓要注意的事真的很多..... 111.82.248.33 10/08 21:05
3F：→ tkuallen: 當然不正常 久了可能有問題 114.26.5.125 10/11 23:58
4F：推 enjoy7411: 剛開始重訓有這種狀況蠻常見的 49.216.104.178 10/13 13:23
5F：→ enjoy7411: 應該是身體還在適應～ 49.216.104.178 10/13 13:23
6F：→ enjoy7411: 我自己是健身+吃挺立UC2當保養 49.216.104.178 10/13 13:23
7F：→ enjoy7411: 吃一陣子覺得動作順很多 但我有天天吃 49.216.104.178 10/13 13:23
8F：→ enjoy7411: 啦 49.216.104.178 10/13 13:24
9F：推 joeybeiyi0: UC2要吃的話，只推營養師輕食我的好 1.161.88.17 10/14 16:18
10F：→ joeybeiyi0: 固力，它配方除了止痛還能修復，才 1.161.88.17 10/14 16:18
11F：→ joeybeiyi0: 不會治標不治本 1.161.88.17 10/14 16:18
12F：推 zhengvto21: 推推營養師阿江UCII 個人覺得吃下來 1.163.149.89 10/14 17:47
13F：→ zhengvto21: 進步很多 1.163.149.89 10/14 17:47