作者mingbwd2 (newt)
看板regimen
标题[疑问] 只有下楼梯会膝盖痛
时间Wed Oct 8 11:22:08 2025
-代问-
最近有开始作重训
发现这阵子下楼梯的时候膝盖会微微痛
但是上楼梯&平地走路几乎不会
这样算是正常的吗
因为也没到真的很痛
也在想是不是运动的正常酸痛或身体还在适应
会需要看医生，或是吃UC2或钙之类的吗
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1F：推 valgia: 建议去看一下比较好，然後要提到有在重训 111.82.248.33 10/08 21:05
2F：→ valgia: (重训要注意的事真的很多..... 111.82.248.33 10/08 21:05
3F：→ tkuallen: 当然不正常 久了可能有问题 114.26.5.125 10/11 23:58
4F：推 enjoy7411: 刚开始重训有这种状况蛮常见的 49.216.104.178 10/13 13:23
5F：→ enjoy7411: 应该是身体还在适应～ 49.216.104.178 10/13 13:23
6F：→ enjoy7411: 我自己是健身+吃挺立UC2当保养 49.216.104.178 10/13 13:23
7F：→ enjoy7411: 吃一阵子觉得动作顺很多 但我有天天吃 49.216.104.178 10/13 13:23
8F：→ enjoy7411: 啦 49.216.104.178 10/13 13:24
9F：推 joeybeiyi0: UC2要吃的话，只推营养师轻食我的好 1.161.88.17 10/14 16:18
10F：→ joeybeiyi0: 固力，它配方除了止痛还能修复，才 1.161.88.17 10/14 16:18
11F：→ joeybeiyi0: 不会治标不治本 1.161.88.17 10/14 16:18
12F：推 zhengvto21: 推推营养师阿江UCII 个人觉得吃下来 1.163.149.89 10/14 17:47
13F：→ zhengvto21: 进步很多 1.163.149.89 10/14 17:47