作者weibawru45 (給你的愛)
看板regimen
標題[討論] 失眠通通給我去吃鈣鎂
時間Fri Oct 3 16:09:56 2025
如題
我是壓力型失眠
最近開始吃鈣鎂
吃了真的一覺到天亮睡超爽
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1F：推 qpalz7943: 要看你失眠原因吧 1.161.69.50 10/03 16:53
2F：推 jing2534: 好市多就有賣鈣鎂鋅，一大罐不到400 61.228.148.141 10/03 18:25
3F：推 superdancegi: 鎂有不同型態 建議買生物利用率最 61.30.181.175 10/03 19:04
4F：→ superdancegi: 高且最沒有副作用的甘胺酸鎂 61.30.181.175 10/03 19:04
5F：→ yrmeet17617: 扯死 剛才跟朋友聊到這個 27.247.33.244 10/03 19:26
6F：推 pianjcdfd3: 如果是睡眠易中斷 建議再加色氨酸 220.137.217.27 10/03 20:01
7F：推 juanibd8: 色氨酸才是正道 118.167.15.32 10/03 21:24
8F：推 Omitopho: 我也是 尤其用腦過度之後 超有感 123.241.80.9 10/04 21:15
9F：→ Omitopho: 色胺酸也很有效 色胺酸補充管道比較多 123.241.80.9 10/04 21:15
10F：→ tunaya77: 首選海藻鈣 天然來源 吸收率又高 111.252.71.64 10/06 19:37
11F：推 anmypl7159: 我是吃鎂真的有改善睡眠 123.204.8.28 10/07 14:54
12F：推 ying14cdwf: 色氨酸+1 1.161.70.159 10/07 15:45
13F：推 sheng2833: 昨晚才失眠 今早就看到這篇 謝謝PTT 36.231.85.93 10/07 16:51
14F：推 haomvi8272: 推好市多的 真便宜 1.169.46.33 10/07 18:05
15F：推 yenkub: 上iHerb買也都很便宜 61.30.179.23 10/07 18:57
16F：推 gge1125: 吃鈣鎂是幫助放鬆入睡，我覺得複方的產品 39.12.25.100 10/09 16:57
17F：→ gge1125: 效果更好 39.12.25.100 10/09 16:57
18F：→ gge1125: 我是吃睡眠營養師，他有助眠跟放鬆兩種 39.12.25.100 10/09 16:57
19F：→ gge1125: 晚上可以睡超好甚至不夜尿 39.12.25.100 10/09 16:58
20F：→ tkuallen: 大家缺的都不一樣 114.26.5.125 10/12 00:12