作者weibawru45 (给你的爱)
看板regimen
标题[讨论] 失眠通通给我去吃钙镁
时间Fri Oct 3 16:09:56 2025
如题
我是压力型失眠
最近开始吃钙镁
吃了真的一觉到天亮睡超爽
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.174.191.50 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1759478998.A.600.html
1F：推 qpalz7943: 要看你失眠原因吧 1.161.69.50 10/03 16:53
2F：推 jing2534: 好市多就有卖钙镁锌，一大罐不到400 61.228.148.141 10/03 18:25
3F：推 superdancegi: 镁有不同型态 建议买生物利用率最 61.30.181.175 10/03 19:04
4F：→ superdancegi: 高且最没有副作用的甘胺酸镁 61.30.181.175 10/03 19:04
5F：→ yrmeet17617: 扯死 刚才跟朋友聊到这个 27.247.33.244 10/03 19:26
6F：推 pianjcdfd3: 如果是睡眠易中断 建议再加色氨酸 220.137.217.27 10/03 20:01
7F：推 juanibd8: 色氨酸才是正道 118.167.15.32 10/03 21:24
8F：推 Omitopho: 我也是 尤其用脑过度之後 超有感 123.241.80.9 10/04 21:15
9F：→ Omitopho: 色胺酸也很有效 色胺酸补充管道比较多 123.241.80.9 10/04 21:15
10F：→ tunaya77: 首选海藻钙 天然来源 吸收率又高 111.252.71.64 10/06 19:37
11F：推 anmypl7159: 我是吃镁真的有改善睡眠 123.204.8.28 10/07 14:54
12F：推 ying14cdwf: 色氨酸+1 1.161.70.159 10/07 15:45
13F：推 sheng2833: 昨晚才失眠 今早就看到这篇 谢谢PTT 36.231.85.93 10/07 16:51
14F：推 haomvi8272: 推好市多的 真便宜 1.169.46.33 10/07 18:05
15F：推 yenkub: 上iHerb买也都很便宜 61.30.179.23 10/07 18:57
16F：推 gge1125: 吃钙镁是帮助放松入睡，我觉得复方的产品 39.12.25.100 10/09 16:57
17F：→ gge1125: 效果更好 39.12.25.100 10/09 16:57
18F：→ gge1125: 我是吃睡眠营养师，他有助眠跟放松两种 39.12.25.100 10/09 16:57
19F：→ gge1125: 晚上可以睡超好甚至不夜尿 39.12.25.100 10/09 16:58
20F：→ tkuallen: 大家缺的都不一样 114.26.5.125 10/12 00:12