作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板regimen
標題[討論] 有三高的人除了飲食還要注意什麼
時間Thu Oct 2 16:06:01 2025
如題 家裡面長輩不只一個有三高問題
已經有在飲食方面控制了
想問還有沒有什麼其他應該需要注意的呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.128.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1759392363.A.D0E.html
1F：推 maingdmnocy4: 要多出去外面動動啦，飲食再怎麼 1.174.167.180 10/02 17:34
2F：→ maingdmnocy4: 控制也是要動起來的，快走慢跑那 1.174.167.180 10/02 17:34
3F：→ maingdmnocy4: 些都可以 1.174.167.180 10/02 17:34
4F：推 tongrt3253: 睡眠時間跟品質真的要顧 熬夜對血糖 1.175.220.30 10/02 18:17
5F：→ tongrt3253: 血壓血脂都很傷的 1.175.220.30 10/02 18:17
6F：推 xuan52mafq: 醫生開給你的藥按時吃 36.226.175.235 10/02 19:31
7F：推 wallace92c: 維持體重吧？三高的人真的不能太胖 219.85.158.81 10/02 20:39
8F：推 xinwpio6: 可以補補魚油哦，能減少動脈硬化的風 118.167.14.22 10/02 21:33
9F：→ xinwpio6: 險，我幫我家人買營養師輕食的，是法 118.167.14.22 10/02 21:33
10F：→ xinwpio6: 國魚油 118.167.14.22 10/02 21:33
11F：→ superdancegi: 情緒管理是不是也蠻重要的?? 61.30.180.69 10/02 23:08
12F：→ excercang: 可以吃些紅麴產品 114.32.207.116 10/02 23:08
13F：推 caoability: 每天快走30分鐘真的比什麼保健品都 219.85.134.68 10/03 14:18
14F：→ caoability: 好 219.85.134.68 10/03 14:18
15F：推 iekyogd: 睡眠充足+規律運動+少吃一點垃圾食物就 111.241.68.111 10/03 15:45
16F：→ iekyogd: OK了啦 111.241.68.111 10/03 15:45
17F：推 blueworldx: 營養師輕食的魚油真的不錯！ 36.226.99.153 10/03 16:34
18F：→ sheng6267: 運動推薦有氧的那類 加強心肺能力的 1.169.18.138 10/03 17:31
19F：→ sheng6267: 可以促進血液循環和心臟功能 1.169.18.138 10/03 17:31
20F：→ tkuallen: 吃一些胚芽米飯，或是直接吃肌醇 114.26.5.125 10/12 00:19
21F：推 linda888: 運動 飲食 作息正常 娘家大紅麴或補充 27.53.121.193 10/31 18:11
22F：→ linda888: 魚油也有幫助 27.53.121.193 10/31 18:11