作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板regimen
标题[讨论] 有三高的人除了饮食还要注意什麽
时间Thu Oct 2 16:06:01 2025
如题 家里面长辈不只一个有三高问题
已经有在饮食方面控制了
想问还有没有什麽其他应该需要注意的呢
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1F：推 maingdmnocy4: 要多出去外面动动啦，饮食再怎麽 1.174.167.180 10/02 17:34
2F：→ maingdmnocy4: 控制也是要动起来的，快走慢跑那 1.174.167.180 10/02 17:34
3F：→ maingdmnocy4: 些都可以 1.174.167.180 10/02 17:34
4F：推 tongrt3253: 睡眠时间跟品质真的要顾 熬夜对血糖 1.175.220.30 10/02 18:17
5F：→ tongrt3253: 血压血脂都很伤的 1.175.220.30 10/02 18:17
6F：推 xuan52mafq: 医生开给你的药按时吃 36.226.175.235 10/02 19:31
7F：推 wallace92c: 维持体重吧？三高的人真的不能太胖 219.85.158.81 10/02 20:39
8F：推 xinwpio6: 可以补补鱼油哦，能减少动脉硬化的风 118.167.14.22 10/02 21:33
9F：→ xinwpio6: 险，我帮我家人买营养师轻食的，是法 118.167.14.22 10/02 21:33
10F：→ xinwpio6: 国鱼油 118.167.14.22 10/02 21:33
11F：→ superdancegi: 情绪管理是不是也蛮重要的?? 61.30.180.69 10/02 23:08
12F：→ excercang: 可以吃些红麴产品 114.32.207.116 10/02 23:08
13F：推 caoability: 每天快走30分钟真的比什麽保健品都 219.85.134.68 10/03 14:18
14F：→ caoability: 好 219.85.134.68 10/03 14:18
15F：推 iekyogd: 睡眠充足+规律运动+少吃一点垃圾食物就 111.241.68.111 10/03 15:45
16F：→ iekyogd: OK了啦 111.241.68.111 10/03 15:45
17F：推 blueworldx: 营养师轻食的鱼油真的不错！ 36.226.99.153 10/03 16:34
18F：→ sheng6267: 运动推荐有氧的那类 加强心肺能力的 1.169.18.138 10/03 17:31
19F：→ sheng6267: 可以促进血液循环和心脏功能 1.169.18.138 10/03 17:31
20F：→ tkuallen: 吃一些胚芽米饭，或是直接吃肌醇 114.26.5.125 10/12 00:19
21F：推 linda888: 运动 饮食 作息正常 娘家大红麴或补充 27.53.121.193 10/31 18:11
22F：→ linda888: 鱼油也有帮助 27.53.121.193 10/31 18:11