作者iekyogd (大城市的遊牧民族)
看板regimen
標題[討論] 懶得動要怎麼活得健康
時間Thu Oct 2 11:57:09 2025
每天朝九晚六偶爾加班
難得的假期全泡在家裡了根本沒時間也懶得出去走走
這種沙發馬鈴薯要怎麼活得健康啊
靠保健品行不行得通？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.22.184 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1759377431.A.141.html
1F：推 wenuffd6: 平常能走的時候就多走幾步，或是搭電 36.227.234.143 10/02 16:07
2F：→ wenuffd6: 梯改爬樓梯，這樣至少比完全不動好 36.227.234.143 10/02 16:07
3F：推 dwightoof9: 不動就少吃至少要先控制熱量攝取吧 61.30.181.192 10/02 17:14
4F：推 flowerhigh: 少喝點含糖飲料！！ 219.85.157.140 10/02 19:54
5F：→ hongrqms24: 去補綜合維他命、苦瓜胜肽啦（我覺 61.223.42.147 10/02 21:19
6F：→ hongrqms24: 得營養師輕食賣的成分都不錯） 61.223.42.147 10/02 21:19
7F：推 huwakila: 作息要規律，個人覺得熬夜比沒運動更111.250.152.239 10/03 14:25
8F：→ huwakila: 傷身，熬夜多了感覺但是也都會變差…111.250.152.239 10/03 14:25
9F：→ huwakila: …111.250.152.239 10/03 14:25
10F：推 superdancegi: 吃飯不要吃到最飽也蠻重要的的哈 61.30.178.236 10/03 15:16
11F：→ superdancegi: 哈哈 61.30.178.236 10/03 15:16
12F：推 mingbwd2: 有空就多走路，比如像捷運提前一站下 1.163.157.7 10/03 15:56
13F：→ mingbwd2: 車之類的 1.163.157.7 10/03 15:56
14F：推 tongrt3253: 你就買個便宜的瑜伽墊，在家隨便拉 1.174.79.129 10/03 16:41
15F：→ tongrt3253: 一拉也好吧（ 1.174.79.129 10/03 16:41
16F：推 yenkub: 那就多曬點太陽，至少可以強化免疫力 61.30.183.80 10/03 17:22
17F：推 xiao23mjbk: 回樓上！我的苦瓜胜肽就是買營養師 61.30.181.175 10/03 18:31
18F：→ xiao23mjbk: 輕食的 61.30.181.175 10/03 18:31
19F：推 dream200259: 善存啊 入門款 社畜吃外食營養不夠 27.53.178.126 10/07 12:40
20F：→ dream200259: 就可以補到基本需要的營養 但保健品 27.53.178.126 10/07 12:40
21F：→ dream200259: 只是輔助 好好吃飯運動睡覺還是最重 27.53.178.126 10/07 12:40
22F：→ dream200259: 要 27.53.178.126 10/07 12:40
23F：→ tkuallen: 要吃保健品也要觀察一下缺什麼啊 114.26.5.125 10/12 00:33
24F：→ tkuallen: 亂補單純浪費錢而已 114.26.5.125 10/12 00:33