作者iekyogd (大城市的游牧民族)
看板regimen
标题[讨论] 懒得动要怎麽活得健康
时间Thu Oct 2 11:57:09 2025
每天朝九晚六偶尔加班
难得的假期全泡在家里了根本没时间也懒得出去走走
这种沙发马铃薯要怎麽活得健康啊
靠保健品行不行得通？
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1F：推 wenuffd6: 平常能走的时候就多走几步，或是搭电 36.227.234.143 10/02 16:07
2F：→ wenuffd6: 梯改爬楼梯，这样至少比完全不动好 36.227.234.143 10/02 16:07
3F：推 dwightoof9: 不动就少吃至少要先控制热量摄取吧 61.30.181.192 10/02 17:14
4F：推 flowerhigh: 少喝点含糖饮料！！ 219.85.157.140 10/02 19:54
5F：→ hongrqms24: 去补综合维他命、苦瓜胜肽啦（我觉 61.223.42.147 10/02 21:19
6F：→ hongrqms24: 得营养师轻食卖的成分都不错） 61.223.42.147 10/02 21:19
7F：推 huwakila: 作息要规律，个人觉得熬夜比没运动更111.250.152.239 10/03 14:25
8F：→ huwakila: 伤身，熬夜多了感觉但是也都会变差…111.250.152.239 10/03 14:25
9F：→ huwakila: …111.250.152.239 10/03 14:25
10F：推 superdancegi: 吃饭不要吃到最饱也蛮重要的的哈 61.30.178.236 10/03 15:16
11F：→ superdancegi: 哈哈 61.30.178.236 10/03 15:16
12F：推 mingbwd2: 有空就多走路，比如像捷运提前一站下 1.163.157.7 10/03 15:56
13F：→ mingbwd2: 车之类的 1.163.157.7 10/03 15:56
14F：推 tongrt3253: 你就买个便宜的瑜伽垫，在家随便拉 1.174.79.129 10/03 16:41
15F：→ tongrt3253: 一拉也好吧（ 1.174.79.129 10/03 16:41
16F：推 yenkub: 那就多晒点太阳，至少可以强化免疫力 61.30.183.80 10/03 17:22
17F：推 xiao23mjbk: 回楼上！我的苦瓜胜肽就是买营养师 61.30.181.175 10/03 18:31
18F：→ xiao23mjbk: 轻食的 61.30.181.175 10/03 18:31
19F：推 dream200259: 善存啊 入门款 社畜吃外食营养不够 27.53.178.126 10/07 12:40
20F：→ dream200259: 就可以补到基本需要的营养 但保健品 27.53.178.126 10/07 12:40
21F：→ dream200259: 只是辅助 好好吃饭运动睡觉还是最重 27.53.178.126 10/07 12:40
22F：→ dream200259: 要 27.53.178.126 10/07 12:40
23F：→ tkuallen: 要吃保健品也要观察一下缺什麽啊 114.26.5.125 10/12 00:33
24F：→ tkuallen: 乱补单纯浪费钱而已 114.26.5.125 10/12 00:33