作者hekbuw95 (源源不絕的來源)
看板regimen
標題[討論] 吃芝麻素助眠完全沒感覺...
時間Thu Sep 25 12:14:03 2025
最近失眠很困擾
看到很多人推薦芝麻素說能幫助睡眠
就連續吃了一個月
結果完全沒感覺啊 晚上還是一樣翻來翻去
想問大家有人吃芝麻素真的有效嗎
還是只是單純保養用的成分啊?
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1F：推 ruandbdz01: 我吃芝麻素也沒感覺 1.163.108.74 09/25 12:53
2F：推 ericfrizzell: 真的要助眠要靠色胺酸才有用 61.30.179.137 09/25 13:51
3F：推 lin71bdbbi: 芝麻素比較像護肝跟抗疲勞的效果 219.85.130.199 09/25 15:28
4F：推 clusis: 智商費 36.236.19.128 09/25 15:43
5F：推 chesterii5: 單吃芝麻素頂多精神比較穩定而已118.168.224.107 09/25 16:32
6F：推 yi54ywobpo: 要有色胺酸才會顯著 所以我是吃營養 61.223.61.82 09/25 17:47
7F：→ yi54ywobpo: 師輕食的 61.223.61.82 09/25 17:47
8F：推 belleiris: 如果睡眠障礙很嚴重還是要看醫生 218.172.31.103 09/25 19:10
9F：推 joeybeiyi0: 我吃晚安3秒樂舒寧有感 118.161.17.170 09/26 09:46
10F：推 jinb9945: 補充品頂多輔助啦 61.223.46.39 09/26 11:12
11F：推 ling4196: 芝麻素比較適合長期養生不是速效 1.175.222.99 09/26 12:31
12F：推 hao86wdyme: 感覺更多是心理安慰作用118.168.223.250 09/26 13:17
13F：推 abc123123xx: 吃芝麻明E還是失眠...我現在都吃睡眠 180.177.32.138 09/26 15:55
14F：→ abc123123xx: 營養師，除了芝麻素還有GABA、色胺 180.177.32.138 09/26 15:55
15F：→ abc123123xx: 酸這些成分，有吃的晚上都睡很好 180.177.32.138 09/26 15:55
16F：推 tkuallen: 我吃也無效 我看有人推穀維素220.134.176.186 09/29 17:52
17F：→ tkuallen: 部分人因為缺乏穀維素造成神經紊亂220.134.176.186 09/29 17:53