作者hekbuw95 (源源不绝的来源)
看板regimen
标题[讨论] 吃芝麻素助眠完全没感觉...
时间Thu Sep 25 12:14:03 2025
最近失眠很困扰
看到很多人推荐芝麻素说能帮助睡眠
就连续吃了一个月
结果完全没感觉啊 晚上还是一样翻来翻去
想问大家有人吃芝麻素真的有效吗
还是只是单纯保养用的成分啊?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.167.80 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1758773645.A.0DE.html
1F：推 ruandbdz01: 我吃芝麻素也没感觉 1.163.108.74 09/25 12:53
2F：推 ericfrizzell: 真的要助眠要靠色胺酸才有用 61.30.179.137 09/25 13:51
3F：推 lin71bdbbi: 芝麻素比较像护肝跟抗疲劳的效果 219.85.130.199 09/25 15:28
4F：推 clusis: 智商费 36.236.19.128 09/25 15:43
5F：推 chesterii5: 单吃芝麻素顶多精神比较稳定而已118.168.224.107 09/25 16:32
6F：推 yi54ywobpo: 要有色胺酸才会显着 所以我是吃营养 61.223.61.82 09/25 17:47
7F：→ yi54ywobpo: 师轻食的 61.223.61.82 09/25 17:47
8F：推 belleiris: 如果睡眠障碍很严重还是要看医生 218.172.31.103 09/25 19:10
9F：推 joeybeiyi0: 我吃晚安3秒乐舒宁有感 118.161.17.170 09/26 09:46
10F：推 jinb9945: 补充品顶多辅助啦 61.223.46.39 09/26 11:12
11F：推 ling4196: 芝麻素比较适合长期养生不是速效 1.175.222.99 09/26 12:31
12F：推 hao86wdyme: 感觉更多是心理安慰作用118.168.223.250 09/26 13:17
13F：推 abc123123xx: 吃芝麻明E还是失眠...我现在都吃睡眠 180.177.32.138 09/26 15:55
14F：→ abc123123xx: 营养师，除了芝麻素还有GABA、色胺 180.177.32.138 09/26 15:55
15F：→ abc123123xx: 酸这些成分，有吃的晚上都睡很好 180.177.32.138 09/26 15:55
16F：推 tkuallen: 我吃也无效 我看有人推谷维素220.134.176.186 09/29 17:52
17F：→ tkuallen: 部分人因为缺乏谷维素造成神经紊乱220.134.176.186 09/29 17:53