作者brenttrentha (小緯)
看板regimen
標題[討論] 請教抗發炎的飲食建議
時間Mon Sep 22 13:48:54 2025
最近身體狀況不是很好 醫生說跟慢性發炎有關
想趁這次好好調整生活
特別是從抗發炎飲食開始做起
有沒有人有相關經驗？
哪些食物有幫助、哪些需要避免？
歡迎推薦，感謝
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1F：推 iekyogd: 建議先去查你的過敏原 220.129.22.18 09/22 16:24
2F：推 reny2340: +1 有時你自己不知道對什麼過敏然後一 219.85.134.3 09/22 17:06
3F：→ reny2340: 直吃 才會慢性發炎 219.85.134.3 09/22 17:06
4F：推 xianic39: 西芹汁 118.167.14.222 09/22 18:39
5F：推 yuibbax1: 那肯定是魚油 36.231.116.165 09/22 19:27
6F：推 stepanie18: 鳳梨酵素 118.167.86.186 09/22 20:42
(sukai 刪除 nrlarry 的推文: 廣告文警告一次)
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7F：推 minidw6816: 薑黃也不錯 1.163.106.90 09/22 21:54
8F：推 fivecck: 少吃加工食品跟精緻澱粉 1.173.58.32 09/22 22:50
9F：推 tkuallen: 避氫化油 反式脂肪 炸物 麵粉 糖 要睡飽 114.26.16.230 09/23 02:23
10F：推 nicholassys: 無糖綠 49.216.91.9 09/23 06:23
11F：推 belleiris: 魚油、益生菌、鳳梨酵素都可以 218.172.29.242 09/23 13:49
12F：推 chesterii5: 斷食試試 118.168.196.22 09/23 14:31
13F：推 jiayfd7929: Omega 3 114.45.214.3 09/23 18:15
14F：推 kaffee: 魚油可以吃，對發炎蠻有幫助的～我 61.65.117.190 09/24 00:03
15F：→ kaffee: 之前是吃 Vitabox 跟大研生醫的， 61.65.117.190 09/24 00:03
16F：→ kaffee: 還有糙米、花椰菜、蘋果這類也可以 61.65.117.190 09/24 00:03
17F：→ kaffee: 多吃 61.65.117.190 09/24 00:03
18F：推 cccalan1108: 可以喝薑黃滴雞精，薑黃有抗發炎的 39.9.32.80 09/30 07:46
19F：→ cccalan1108: 效果，滴雞精補充精神跟體力，我是 39.9.32.80 09/30 07:46
20F：→ cccalan1108: 都買給家裡兩老芳茲的，喝快半年了吧 39.9.32.80 09/30 07:46
21F：→ cccalan1108: 比較少聽到說這裡痛那裡痛的 39.9.32.80 09/30 07:46