作者brenttrentha (小纬)
看板regimen
标题[讨论] 请教抗发炎的饮食建议
时间Mon Sep 22 13:48:54 2025
最近身体状况不是很好 医生说跟慢性发炎有关
想趁这次好好调整生活
特别是从抗发炎饮食开始做起
有没有人有相关经验？
哪些食物有帮助、哪些需要避免？
欢迎推荐，感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.94.154 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1758520136.A.108.html
1F：推 iekyogd: 建议先去查你的过敏原 220.129.22.18 09/22 16:24
2F：推 reny2340: +1 有时你自己不知道对什麽过敏然後一 219.85.134.3 09/22 17:06
3F：→ reny2340: 直吃 才会慢性发炎 219.85.134.3 09/22 17:06
4F：推 xianic39: 西芹汁 118.167.14.222 09/22 18:39
5F：推 yuibbax1: 那肯定是鱼油 36.231.116.165 09/22 19:27
6F：推 stepanie18: 凤梨酵素 118.167.86.186 09/22 20:42
(sukai 删除 nrlarry 的推文: 广告文警告一次)
(sukai 删除 nrlarry 的推文: 广告文警告一次)
7F：推 minidw6816: 姜黄也不错 1.163.106.90 09/22 21:54
8F：推 fivecck: 少吃加工食品跟精致淀粉 1.173.58.32 09/22 22:50
9F：推 tkuallen: 避氢化油 反式脂肪 炸物 面粉 糖 要睡饱 114.26.16.230 09/23 02:23
10F：推 nicholassys: 无糖绿 49.216.91.9 09/23 06:23
11F：推 belleiris: 鱼油、益生菌、凤梨酵素都可以 218.172.29.242 09/23 13:49
12F：推 chesterii5: 断食试试 118.168.196.22 09/23 14:31
13F：推 jiayfd7929: Omega 3 114.45.214.3 09/23 18:15
14F：推 kaffee: 鱼油可以吃，对发炎蛮有帮助的～我 61.65.117.190 09/24 00:03
15F：→ kaffee: 之前是吃 Vitabox 跟大研生医的， 61.65.117.190 09/24 00:03
16F：→ kaffee: 还有糙米、花椰菜、苹果这类也可以 61.65.117.190 09/24 00:03
17F：→ kaffee: 多吃 61.65.117.190 09/24 00:03
18F：推 cccalan1108: 可以喝姜黄滴鸡精，姜黄有抗发炎的 39.9.32.80 09/30 07:46
19F：→ cccalan1108: 效果，滴鸡精补充精神跟体力，我是 39.9.32.80 09/30 07:46
20F：→ cccalan1108: 都买给家里两老芳兹的，喝快半年了吧 39.9.32.80 09/30 07:46
21F：→ cccalan1108: 比较少听到说这里痛那里痛的 39.9.32.80 09/30 07:46