作者shu57bnahr (香草響音)
看板regimen
標題[分享] 女生除了甘露糖 其他糖還是少碰吧
時間Fri Sep 19 17:35:33 2025
想跟大家分享一個常被忽略的點
很多女生容易反覆泌尿道感染
以為只要多喝水、注意清潔就好
但臨床觀察下來 愛吃甜食的人真的更容易復發
原因其實很單純
尿液裡的糖分會讓細菌更容易繁殖
血糖控制不好 免疫力也會下降
胰島素阻抗或糖尿病族群 排尿能力弱化 更容易感染
所以除了平常要多喝水、不憋尿外
飲食上真的要控制甜食攝取
唯一例外可以補充的就是「甘露糖」
它是一種天然單醣 不會造成血糖升高
反而能把大腸桿菌抓住 讓它不會卡在尿道壁上
對女生來說 甘露糖搭配蔓越莓 真的比狂吃甜食還實際
想保養泌尿道健康 甜的東西少吃 才是最根本的方法
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1F：推 lingqusu03: 真的甜食吃多泌尿道很容易出問題 219.85.129.140 09/19 18:20
2F：推 linyfb12: 有感染困擾的話甘露糖蠻值得試試 219.85.158.170 09/19 19:12
3F：推 wenuffd6: 營養師輕食的甘露糖美莓好我在吃 覺得 118.167.17.73 09/19 20:55
4F：→ wenuffd6: 比單吃蔓越莓更有感 118.167.17.73 09/19 20:55
5F：推 weibawru45: 我朋友控制飲食+補甘露糖之後沒再復 1.174.130.167 09/19 22:31
6F：→ weibawru45: 發 1.174.130.167 09/19 22:31
7F：推 tish33bwes: 甜飲料戒掉 症狀就改善很多了118.168.240.134 09/19 23:39
8F：推 yukffbf4: 女生真的要少吃糖 吃水果取代比較好 219.85.28.212 09/20 01:10
9F：推 gyu67: 這是真的，我之前不知道，以為喝蔓越莓汁 101.10.93.122 09/25 12:33
10F：→ gyu67: 有用，結果反覆感染！現在定期吃普婷美，無 101.10.93.122 09/25 12:33
11F：→ gyu67: 糖、又有前花青素跟甘露糖，有差耶 沒再感 101.10.93.122 09/25 12:33
12F：→ gyu67: 染過！ 101.10.93.122 09/25 12:33
13F：推 yuibbax1: 認同 所以我都吃營養師輕食的甘露糖美 36.231.108.126 09/26 15:21
14F：→ yuibbax1: 莓好 36.231.108.126 09/26 15:21
15F：推 jennie363: 推甘露糖美莓好 吃了覺得很有感 狀況 111.241.80.174 09/26 17:28
16F：→ jennie363: 穩定很多~~~ 111.241.80.174 09/26 17:28