作者shu57bnahr (香草响音)
看板regimen
标题[分享] 女生除了甘露糖 其他糖还是少碰吧
时间Fri Sep 19 17:35:33 2025
想跟大家分享一个常被忽略的点
很多女生容易反覆泌尿道感染
以为只要多喝水、注意清洁就好
但临床观察下来 爱吃甜食的人真的更容易复发
原因其实很单纯
尿液里的糖分会让细菌更容易繁殖
血糖控制不好 免疫力也会下降
胰岛素阻抗或糖尿病族群 排尿能力弱化 更容易感染
所以除了平常要多喝水、不憋尿外
饮食上真的要控制甜食摄取
唯一例外可以补充的就是「甘露糖」
它是一种天然单醣 不会造成血糖升高
反而能把大肠杆菌抓住 让它不会卡在尿道壁上
对女生来说 甘露糖搭配蔓越莓 真的比狂吃甜食还实际
想保养泌尿道健康 甜的东西少吃 才是最根本的方法
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1F：推 lingqusu03: 真的甜食吃多泌尿道很容易出问题 219.85.129.140 09/19 18:20
2F：推 linyfb12: 有感染困扰的话甘露糖蛮值得试试 219.85.158.170 09/19 19:12
3F：推 wenuffd6: 营养师轻食的甘露糖美莓好我在吃 觉得 118.167.17.73 09/19 20:55
4F：→ wenuffd6: 比单吃蔓越莓更有感 118.167.17.73 09/19 20:55
5F：推 weibawru45: 我朋友控制饮食+补甘露糖之後没再复 1.174.130.167 09/19 22:31
6F：→ weibawru45: 发 1.174.130.167 09/19 22:31
7F：推 tish33bwes: 甜饮料戒掉 症状就改善很多了118.168.240.134 09/19 23:39
8F：推 yukffbf4: 女生真的要少吃糖 吃水果取代比较好 219.85.28.212 09/20 01:10
9F：推 gyu67: 这是真的，我之前不知道，以为喝蔓越莓汁 101.10.93.122 09/25 12:33
10F：→ gyu67: 有用，结果反覆感染！现在定期吃普婷美，无 101.10.93.122 09/25 12:33
11F：→ gyu67: 糖、又有前花青素跟甘露糖，有差耶 没再感 101.10.93.122 09/25 12:33
12F：→ gyu67: 染过！ 101.10.93.122 09/25 12:33
13F：推 yuibbax1: 认同 所以我都吃营养师轻食的甘露糖美 36.231.108.126 09/26 15:21
14F：→ yuibbax1: 莓好 36.231.108.126 09/26 15:21
15F：推 jennie363: 推甘露糖美莓好 吃了觉得很有感 状况 111.241.80.174 09/26 17:28
16F：→ jennie363: 稳定很多~~~ 111.241.80.174 09/26 17:28