作者jolinelgx7 (喬琳妮)
看板regimen
標題[討論] 奶水不足應該如何發奶
時間Thu Sep 11 15:16:59 2025
我朋友目前在哺乳階段 是全母乳
但近期他因為心情因素所以奶水量變很少
不過很堅持要親餵母乳 一直在找可以發奶的食物
想問這樣一般日常食物有辦法做到嗎 還是有需要買什麼保健品輔助的
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1F：推 stepanie18: 最基本就是多親餵，頻率比一次喝很 61.228.152.2 09/11 15:26
2F：→ stepanie18: 多更重要 61.228.152.2 09/11 15:26
3F：推 ruandbdz01: 真的不行就混哺乳不要硬撐 媽媽心情 111.250.154.28 09/11 18:06
4F：→ ruandbdz01: 最重要 壓力越大反而奶量就會越少… 111.250.154.28 09/11 18:06
5F：→ yi95wddspw: 我也記得好像次數多的話可以刺激泌 124.8.33.131 09/11 19:01
6F：→ yi95wddspw: 乳 尤其是夜間哺乳對要追奶的媽媽來 124.8.33.131 09/11 19:01
7F：→ yi95wddspw: 說蠻重要的 124.8.33.131 09/11 19:01
8F：推 lin72tbbic: 聽過人家說喝黑麥汁或卵磷脂會有幫 61.30.182.247 09/12 10:26
9F：→ lin72tbbic: 助 61.30.182.247 09/12 10:26
10F：推 yasozp98: 鱸魚精有試過嗎？我那時候是買營養師 219.85.129.27 09/12 12:05
11F：→ yasozp98: 輕食的給我親戚喝 219.85.129.27 09/12 12:05
12F：推 weibawru45: 固定時間擠 把乳汁清空之後才能再正 1.173.7.193 09/12 13:27
13F：→ weibawru45: 常排 1.173.7.193 09/12 13:27
14F：推 tish33bwes: 花生燉豬腳湯我覺得蠻經典的XDD 220.136.168.83 09/12 14:36
15F：推 ryohei1207: 鯽魚湯我記得也不錯 可以多喝～ 220.129.26.180 09/12 16:14
16F：推 gyu67: 壓力大真的會退奶...這無解 只能盡量開導 101.10.95.27 09/12 17:17
17F：→ gyu67: 食物當然有用 但算是輔助，想有效率一點 101.10.95.27 09/12 17:17
18F：→ gyu67: 我會建議「湯水+保健品」雙管齊下 101.10.95.27 09/12 17:18
19F：→ gyu67: 湯水就基本款魚湯、山藥排骨湯 ，保健品可 101.10.95.27 09/12 17:18
20F：→ gyu67: 以試看看活力媽媽的葫蘆巴茶+汝倍多膠囊 專 101.10.95.27 09/12 17:18
21F：→ gyu67: 門衝奶量的 101.10.95.27 09/12 17:18
22F：推 qpalz7943: 多讓他補充一點蛋白質，然後壓力不要 1.161.119.168 09/12 17:28
23F：→ qpalz7943: 太大，如果真的一直沒奶的話看要不要 1.161.119.168 09/12 17:28
24F：→ qpalz7943: 去做泌乳諮詢 1.161.119.168 09/12 17:28
25F：推 huabtbi2: 營養師輕食那個鱸魚精我個人蠻推的 我 219.85.86.134 09/12 19:26
26F：→ huabtbi2: 朋友之前開刀術後我也是帶那個去探望 219.85.86.134 09/12 19:26
27F：→ huabtbi2: 他（ 219.85.86.134 09/12 19:26
28F：推 mary92206: 可以多攝取高蛋白質食物或是多喝一些114.137.156.149 09/16 20:51
29F：→ mary92206: 湯湯水水114.137.156.149 09/16 20:51
30F：→ mary92206: 卵磷脂我之前吃活力媽媽的哺乳都很順114.137.156.149 09/16 20:51
31F：→ mary92206: 利，推114.137.156.149 09/16 20:51
32F：推 abonce: 可以多攝取高蛋白質食物或是多喝一些湯湯 39.14.30.27 09/16 22:44
33F：→ abonce: 水水 39.14.30.27 09/16 22:44
34F：→ abonce: 卵磷脂我之前吃活力媽媽的哺乳都很順利， 39.14.30.27 09/16 22:44
35F：→ abonce: 推 39.14.30.27 09/16 22:44
36F：噓 feifei2006: 樓上abonce跟mary92206為什麼推一樣175.181.155.205 09/17 18:33
37F：→ feifei2006: 內容?業配發錯?175.181.155.205 09/17 18:33
38F：噓 van07ygqck: 一文多po BAD 36.224.184.180 09/17 21:49
39F：噓 JavaBasePhat: 活力媽媽X 活力業配媽媽O 36.226.102.33 09/18 00:51