作者jolinelgx7 (乔琳妮)
看板regimen
标题[讨论] 奶水不足应该如何发奶
时间Thu Sep 11 15:16:59 2025
我朋友目前在哺乳阶段 是全母乳
但近期他因为心情因素所以奶水量变很少
不过很坚持要亲喂母乳 一直在找可以发奶的食物
想问这样一般日常食物有办法做到吗 还是有需要买什麽保健品辅助的
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1F：推 stepanie18: 最基本就是多亲喂，频率比一次喝很 61.228.152.2 09/11 15:26
2F：→ stepanie18: 多更重要 61.228.152.2 09/11 15:26
3F：推 ruandbdz01: 真的不行就混哺乳不要硬撑 妈妈心情 111.250.154.28 09/11 18:06
4F：→ ruandbdz01: 最重要 压力越大反而奶量就会越少… 111.250.154.28 09/11 18:06
5F：→ yi95wddspw: 我也记得好像次数多的话可以刺激泌 124.8.33.131 09/11 19:01
6F：→ yi95wddspw: 乳 尤其是夜间哺乳对要追奶的妈妈来 124.8.33.131 09/11 19:01
7F：→ yi95wddspw: 说蛮重要的 124.8.33.131 09/11 19:01
8F：推 lin72tbbic: 听过人家说喝黑麦汁或卵磷脂会有帮 61.30.182.247 09/12 10:26
9F：→ lin72tbbic: 助 61.30.182.247 09/12 10:26
10F：推 yasozp98: 鲈鱼精有试过吗？我那时候是买营养师 219.85.129.27 09/12 12:05
11F：→ yasozp98: 轻食的给我亲戚喝 219.85.129.27 09/12 12:05
12F：推 weibawru45: 固定时间挤 把乳汁清空之後才能再正 1.173.7.193 09/12 13:27
13F：→ weibawru45: 常排 1.173.7.193 09/12 13:27
14F：推 tish33bwes: 花生炖猪脚汤我觉得蛮经典的XDD 220.136.168.83 09/12 14:36
15F：推 ryohei1207: 鲫鱼汤我记得也不错 可以多喝～ 220.129.26.180 09/12 16:14
16F：推 gyu67: 压力大真的会退奶...这无解 只能尽量开导 101.10.95.27 09/12 17:17
17F：→ gyu67: 食物当然有用 但算是辅助，想有效率一点 101.10.95.27 09/12 17:17
18F：→ gyu67: 我会建议「汤水+保健品」双管齐下 101.10.95.27 09/12 17:18
19F：→ gyu67: 汤水就基本款鱼汤、山药排骨汤 ，保健品可 101.10.95.27 09/12 17:18
20F：→ gyu67: 以试看看活力妈妈的葫芦巴茶+汝倍多胶囊 专 101.10.95.27 09/12 17:18
21F：→ gyu67: 门冲奶量的 101.10.95.27 09/12 17:18
22F：推 qpalz7943: 多让他补充一点蛋白质，然後压力不要 1.161.119.168 09/12 17:28
23F：→ qpalz7943: 太大，如果真的一直没奶的话看要不要 1.161.119.168 09/12 17:28
24F：→ qpalz7943: 去做泌乳谘询 1.161.119.168 09/12 17:28
25F：推 huabtbi2: 营养师轻食那个鲈鱼精我个人蛮推的 我 219.85.86.134 09/12 19:26
26F：→ huabtbi2: 朋友之前开刀术後我也是带那个去探望 219.85.86.134 09/12 19:26
27F：→ huabtbi2: 他（ 219.85.86.134 09/12 19:26
28F：推 mary92206: 可以多摄取高蛋白质食物或是多喝一些114.137.156.149 09/16 20:51
29F：→ mary92206: 汤汤水水114.137.156.149 09/16 20:51
30F：→ mary92206: 卵磷脂我之前吃活力妈妈的哺乳都很顺114.137.156.149 09/16 20:51
31F：→ mary92206: 利，推114.137.156.149 09/16 20:51
32F：推 abonce: 可以多摄取高蛋白质食物或是多喝一些汤汤 39.14.30.27 09/16 22:44
33F：→ abonce: 水水 39.14.30.27 09/16 22:44
34F：→ abonce: 卵磷脂我之前吃活力妈妈的哺乳都很顺利， 39.14.30.27 09/16 22:44
35F：→ abonce: 推 39.14.30.27 09/16 22:44
36F：嘘 feifei2006: 楼上abonce跟mary92206为什麽推一样175.181.155.205 09/17 18:33
37F：→ feifei2006: 内容?业配发错?175.181.155.205 09/17 18:33
38F：嘘 van07ygqck: 一文多po BAD 36.224.184.180 09/17 21:49
39F：嘘 JavaBasePhat: 活力妈妈X 活力业配妈妈O 36.226.102.33 09/18 00:51