作者aphra (aphra)
看板regimen
標題[討論] 早上出門前就先喝掉一天目標水量的1/3
時間Wed Sep 10 19:16:20 2025
我每天起床 習慣先喝半杯水 順便燒開水 再去上廁所刷牙洗臉
換好衣服 來準備早餐 煮杯咖啡
之前看有人分享最好起床一小時後再喝咖啡
我是覺得把賴床時間算進去應該也差不多吧
不知道大家會很在意這個嗎
吃早餐我會邊盤點一下今天要做的待辦
早餐後吞一顆綜合維他命
小時候學吞藥丸的時候媽媽說多喝水就一定吞得下去
一直到現在，一顆善存就可以讓我喝掉一整杯馬克杯的水
等於早上就會先喝掉一天目標水量的1/3
這件事莫名因為有check list打勾的感覺
讓我莫名有種儀式感
調整作息後發現早起時間變好多
常常做完很多事後，驚覺時間還很早
尤其是假日的時候，常常做了一堆事後朋友才起床
大家起床後也是這樣悠閒嗎
早上起床的例行公事還有哪些呢？
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1F：推 asd2233210: 我每天都是被鬧鐘叫醒→十秒衝出門→ 101.10.56.125 09/10 20:54
2F：→ asd2233210: 在車上或到公司才吞綜合維他命 哪有 101.10.56.125 09/10 20:54
3F：→ asd2233210: 儀式感啦 101.10.56.125 09/10 20:54
4F：推 tmac40208: 但喝水是不是不要一次太大量比較好? 27.53.120.181 09/11 02:18
5F：推 a080103: 早起蹲馬桶 111.71.50.231 09/17 13:52
6F：推 ian01045: 我也有吃善存 但都是連續外食的時候補充 49.218.240.248 09/17 14:56
7F：→ ian01045: 有種抵銷的感覺比較安心 49.218.240.248 09/17 14:56
8F：推 eve055987: 前陣子跟上冷壓果汁 跟團購買了不少 49.216.253.160 09/18 11:47
9F：→ eve055987: voelkel的西芹汁跟其他蔬果汁 西芹汁很 49.216.253.160 09/18 11:47
10F：→ eve055987: 刮宿便 剛開始都因為這樣差點上班遲到. 49.216.253.160 09/18 11:47
11F：→ eve055987: ... 49.216.253.160 09/18 11:47
12F：推 okasong: 出社會後沒住家裡蔬菜水果真的很難吃夠， 111.71.12.65 09/19 14:22
13F：→ okasong: 也是吃善存，CP值高，上班精神比較好 111.71.12.65 09/19 14:23