作者aphra (aphra)
看板regimen
标题[讨论] 早上出门前就先喝掉一天目标水量的1/3
时间Wed Sep 10 19:16:20 2025
我每天起床 习惯先喝半杯水 顺便烧开水 再去上厕所刷牙洗脸
换好衣服 来准备早餐 煮杯咖啡
之前看有人分享最好起床一小时後再喝咖啡
我是觉得把赖床时间算进去应该也差不多吧
不知道大家会很在意这个吗
吃早餐我会边盘点一下今天要做的待办
早餐後吞一颗综合维他命
小时候学吞药丸的时候妈妈说多喝水就一定吞得下去
一直到现在，一颗善存就可以让我喝掉一整杯马克杯的水
等於早上就会先喝掉一天目标水量的1/3
这件事莫名因为有check list打勾的感觉
让我莫名有种仪式感
调整作息後发现早起时间变好多
常常做完很多事後，惊觉时间还很早
尤其是假日的时候，常常做了一堆事後朋友才起床
大家起床後也是这样悠闲吗
早上起床的例行公事还有哪些呢？
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1F：推 asd2233210: 我每天都是被闹钟叫醒→十秒冲出门→ 101.10.56.125 09/10 20:54
2F：→ asd2233210: 在车上或到公司才吞综合维他命 哪有 101.10.56.125 09/10 20:54
3F：→ asd2233210: 仪式感啦 101.10.56.125 09/10 20:54
4F：推 tmac40208: 但喝水是不是不要一次太大量比较好? 27.53.120.181 09/11 02:18
5F：推 a080103: 早起蹲马桶 111.71.50.231 09/17 13:52
6F：推 ian01045: 我也有吃善存 但都是连续外食的时候补充 49.218.240.248 09/17 14:56
7F：→ ian01045: 有种抵销的感觉比较安心 49.218.240.248 09/17 14:56
8F：推 eve055987: 前阵子跟上冷压果汁 跟团购买了不少 49.216.253.160 09/18 11:47
9F：→ eve055987: voelkel的西芹汁跟其他蔬果汁 西芹汁很 49.216.253.160 09/18 11:47
10F：→ eve055987: 刮宿便 刚开始都因为这样差点上班迟到. 49.216.253.160 09/18 11:47
11F：→ eve055987: ... 49.216.253.160 09/18 11:47
12F：推 okasong: 出社会後没住家里蔬菜水果真的很难吃够， 111.71.12.65 09/19 14:22
13F：→ okasong: 也是吃善存，CP值高，上班精神比较好 111.71.12.65 09/19 14:23