新聞來源：https://news.tvbs.com.tw/health/2982372 晚上戶外運動=慢性自殺 專家警告：狂吸髒空氣恐肺癌 編輯 伍芸彤 報導 發佈時間：2025/09/07 23:07 最後更新時間：2025/09/07 23:07 晚上空污嚴重時運動恐增加肺癌風險。（示意圖／shutterstock達志影像） 晚上空污嚴重時運動恐增加肺癌風險。（示意圖／shutterstock達志影像） 不少人工作忙碌難以擠出時間，只能在下班後晚上運動，不過有專家指出，晚上其實是空 污最嚴重的時候，劇烈運動可能會引發氣喘，甚至增加肺癌風險，危險程度相當於慢性自 殺。 晚上慢跑去哪好？網友急喊：室外空氣超髒 一名網友日前在PTT發文表示，近期因為壓力大、皮膚過敏，醫師建議她有空去慢跑運動 ，對身體有幫助，於是想求助大家「慢跑都會去哪裡跑步呢？公園、操場會不會很熱？」 更多新聞：刷完牙一層「白膜」！醫曝4情況快就醫：恐真菌感染 對此，不少人建議原PO在家運動，「在家地上鋪軟墊，開風扇原地跑，不熱」、「在家超 慢跑」、「去運動中心或健身房跑」、「室外先不要，肺腺癌很可怕」、「外面太髒，平 日多次的訓練絕對選室內」、「在外面慢跑是幫國家用肺發電，外面空氣超髒的，在外面 運動很蠢」。 晚上空污最嚴重 醫警告：戶外運動等於慢性自殺 據《Heho健康網》報導，長榮大學職業安全與衛生學系副教授張振平表示，晚上空污指數 更高，因為累積了一整天的交通廢氣，加上氣溫降低，空氣污染的粒子都會沉降在地面附 近，若晚上到戶外運動，就可能吸入大量髒污，引發氣管的猛烈收縮。胸腔科醫師蘇一峰 也警告，「晚上戶外運動等於慢性自殺」，最好選擇室內運動或清晨運動最佳。 ------------------------------------------------- 媽啊@@ 不想要花錢去健身房 想說整個城市就是我的運動場 好好利用下的 我還想說我家附近車流量算少 平常也都不會覺得很多廢氣味內 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.141.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1757390100.A.B4C.html