新闻来源：https://news.tvbs.com.tw/health/2982372 晚上户外运动=慢性自杀 专家警告：狂吸脏空气恐肺癌 编辑 伍芸彤 报导 发布时间：2025/09/07 23:07 最後更新时间：2025/09/07 23:07 晚上空污严重时运动恐增加肺癌风险。（示意图／shutterstock达志影像） 晚上空污严重时运动恐增加肺癌风险。（示意图／shutterstock达志影像） 不少人工作忙碌难以挤出时间，只能在下班後晚上运动，不过有专家指出，晚上其实是空 污最严重的时候，剧烈运动可能会引发气喘，甚至增加肺癌风险，危险程度相当於慢性自 杀。 晚上慢跑去哪好？网友急喊：室外空气超脏 一名网友日前在PTT发文表示，近期因为压力大、皮肤过敏，医师建议她有空去慢跑运动 ，对身体有帮助，於是想求助大家「慢跑都会去哪里跑步呢？公园、操场会不会很热？」 更多新闻：刷完牙一层「白膜」！医曝4情况快就医：恐真菌感染 对此，不少人建议原PO在家运动，「在家地上铺软垫，开风扇原地跑，不热」、「在家超 慢跑」、「去运动中心或健身房跑」、「室外先不要，肺腺癌很可怕」、「外面太脏，平 日多次的训练绝对选室内」、「在外面慢跑是帮国家用肺发电，外面空气超脏的，在外面 运动很蠢」。 晚上空污最严重 医警告：户外运动等於慢性自杀 据《Heho健康网》报导，长荣大学职业安全与卫生学系副教授张振平表示，晚上空污指数 更高，因为累积了一整天的交通废气，加上气温降低，空气污染的粒子都会沉降在地面附 近，若晚上到户外运动，就可能吸入大量脏污，引发气管的猛烈收缩。胸腔科医师苏一峰 也警告，「晚上户外运动等於慢性自杀」，最好选择室内运动或清晨运动最佳。 ------------------------------------------------- 妈啊@@ 不想要花钱去健身房 想说整个城市就是我的运动场 好好利用下的 我还想说我家附近车流量算少 平常也都不会觉得很多废气味内 --

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