作者haomvi8272 (小李往下掉)
看板regimen
標題[疑問] 大家每天蛋白質攝取都有足量嗎
時間Tue Sep 9 10:54:48 2025
帶長輩去健檢 被醫生說蛋白質攝取不足
醫生還說 其實多數的人都是這樣 蛋白質吃不夠
大家都有檢視自己每日攝取量嗎~
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1F：推 xiao23mjbk: 應該很多人是這樣啊 現在營養過剩 61.30.182.213 09/09 14:03
2F：→ xiao23mjbk: 又不均衡 61.30.182.213 09/09 14:03
3F：推 joeybeiyi0: 有 上次也被提醒了 1.161.87.125 09/09 15:05
4F：推 maingdmnocy4: 通常要攝取自己體重的1.1倍 但如 1.173.49.137 09/09 16:03
5F：→ maingdmnocy4: 果有運動的人就要再增加 1.173.49.137 09/09 16:03
6F：→ jiebbb3843: 老了你就是骨質 肌肉都會有影響 61.30.128.129 09/10 10:52
7F：推 eevaav: 老了就肌少症啊... 219.84.255.108 09/10 11:48