作者haomvi8272 (小李往下掉)
看板regimen
标题[疑问] 大家每天蛋白质摄取都有足量吗
时间Tue Sep 9 10:54:48 2025
带长辈去健检 被医生说蛋白质摄取不足
医生还说 其实多数的人都是这样 蛋白质吃不够
大家都有检视自己每日摄取量吗~
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1F：推 xiao23mjbk: 应该很多人是这样啊 现在营养过剩 61.30.182.213 09/09 14:03
2F：→ xiao23mjbk: 又不均衡 61.30.182.213 09/09 14:03
3F：推 joeybeiyi0: 有 上次也被提醒了 1.161.87.125 09/09 15:05
4F：推 maingdmnocy4: 通常要摄取自己体重的1.1倍 但如 1.173.49.137 09/09 16:03
5F：→ maingdmnocy4: 果有运动的人就要再增加 1.173.49.137 09/09 16:03
6F：→ jiebbb3843: 老了你就是骨质 肌肉都会有影响 61.30.128.129 09/10 10:52
7F：推 eevaav: 老了就肌少症啊... 219.84.255.108 09/10 11:48