作者AiSiDeru (給我一點光)
看板regimen
標題[疑問] 備孕該如何調養身體？
時間Thu Aug 28 15:51:56 2025
最近家人開始有備孕的計畫
想說先把身體狀態養好心裡比較踏實，成功機率應該也更高
平常生活作息其實算規律
但偶爾還是會熬夜，飲食也比較偏外食
想問有經驗的版友
備孕期間需要特別注意哪些事嗎？
像是中醫調理？營養補充品？運動？等等的
有沒有實際調養過、覺得真的有幫助的方法？
希望可以聽聽大家的建議，跟家人一起準備
謝謝！
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1F：推 xianuds4: 家人是補葉酸、維他命D、Q10，然後同時118.168.246.106 08/28 17:45
2F：→ xianuds4: 有看中醫，效果不錯118.168.246.106 08/28 17:45
3F：推 kenyacavalie: 推中醫調理 我之前爬文有查到一個 36.226.109.167 08/29 13:47
4F：→ kenyacavalie: 中醫好孕地圖 36.226.109.167 08/29 13:47
6F：→ kenyacavalie: 可以看你附近有沒有中醫診所有助孕 36.226.109.167 08/29 13:47
7F：→ kenyacavalie: 門診 而且不孕症看中醫健保有給付哦 36.226.109.167 08/29 13:47
8F：推 elinorkleibe: 補充一下，他的標準是已婚超過一年 1.174.160.229 08/29 16:36
9F：→ elinorkleibe: 有正常性生活而無法受孕男性及女性 1.174.160.229 08/29 16:36
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11F：→ elinorkleibe: ，這地圖會蠻方便的 1.174.160.229 08/29 16:37
12F：推 zhen2750: 之前備孕時也看過中醫 醫生推薦我可以泡 219.85.132.93 09/01 11:28
13F：→ zhen2750: 成人羊奶粉熱熱喝 我是去買卡洛塔妮的 219.85.132.93 09/01 11:28
14F：→ zhen2750: 調養幾個月後有順利懷上 祝好孕! 219.85.132.93 09/01 11:28
15F：推 han35buitb: 中醫有健保不錯 123.204.141.10 09/01 17:29
16F：推 huawdga6: 好姐妹備孕是中西醫一起看 中醫調養身 111.241.70.220 09/02 15:59
17F：→ huawdga6: 體後 西醫的數字也有進步 你可試試 111.241.70.220 09/02 15:59
18F：推 ngocdwxwb9: 看中醫+1 家人最後也是看中醫調養之 124.8.32.239 09/02 19:48
19F：→ ngocdwxwb9: 後懷上的 124.8.32.239 09/02 19:48
20F：推 xunpbby9: 謝謝樓上分享 朋友也有推薦我可以去中 220.136.145.86 09/02 22:10
21F：→ xunpbby9: 醫好孕地圖查診所 220.136.145.86 09/02 22:10
22F：推 deloiseci6: 這網站看起來蠻方便的,介面也算漂亮 111.252.68.2 09/03 08:49
23F：推 lanirn0641: 推看中醫 溫和調理沒負擔 中醫好孕地 1.169.4.135 09/15 15:38
24F：→ lanirn0641: 圖裡的資訊也頗實用 1.169.4.135 09/15 15:38