作者AiSiDeru (给我一点光)
看板regimen
标题[疑问] 备孕该如何调养身体？
时间Thu Aug 28 15:51:56 2025
最近家人开始有备孕的计画
想说先把身体状态养好心里比较踏实，成功机率应该也更高
平常生活作息其实算规律
但偶尔还是会熬夜，饮食也比较偏外食
想问有经验的版友
备孕期间需要特别注意哪些事吗？
像是中医调理？营养补充品？运动？等等的
有没有实际调养过、觉得真的有帮助的方法？
希望可以听听大家的建议，跟家人一起准备
谢谢！
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1F：推 xianuds4: 家人是补叶酸、维他命D、Q10，然後同时118.168.246.106 08/28 17:45
2F：→ xianuds4: 有看中医，效果不错118.168.246.106 08/28 17:45
3F：推 kenyacavalie: 推中医调理 我之前爬文有查到一个 36.226.109.167 08/29 13:47
4F：→ kenyacavalie: 中医好孕地图 36.226.109.167 08/29 13:47
6F：→ kenyacavalie: 可以看你附近有没有中医诊所有助孕 36.226.109.167 08/29 13:47
7F：→ kenyacavalie: 门诊 而且不孕症看中医健保有给付哦 36.226.109.167 08/29 13:47
8F：推 elinorkleibe: 补充一下，他的标准是已婚超过一年 1.174.160.229 08/29 16:36
9F：→ elinorkleibe: 有正常性生活而无法受孕男性及女性 1.174.160.229 08/29 16:36
10F：→ elinorkleibe: 患者，如果符合条件基本上没啥负担 1.174.160.229 08/29 16:37
11F：→ elinorkleibe: ，这地图会蛮方便的 1.174.160.229 08/29 16:37
12F：推 zhen2750: 之前备孕时也看过中医 医生推荐我可以泡 219.85.132.93 09/01 11:28
13F：→ zhen2750: 成人羊奶粉热热喝 我是去买卡洛塔妮的 219.85.132.93 09/01 11:28
14F：→ zhen2750: 调养几个月後有顺利怀上 祝好孕! 219.85.132.93 09/01 11:28
15F：推 han35buitb: 中医有健保不错 123.204.141.10 09/01 17:29
16F：推 huawdga6: 好姐妹备孕是中西医一起看 中医调养身 111.241.70.220 09/02 15:59
17F：→ huawdga6: 体後 西医的数字也有进步 你可试试 111.241.70.220 09/02 15:59
18F：推 ngocdwxwb9: 看中医+1 家人最後也是看中医调养之 124.8.32.239 09/02 19:48
19F：→ ngocdwxwb9: 後怀上的 124.8.32.239 09/02 19:48
20F：推 xunpbby9: 谢谢楼上分享 朋友也有推荐我可以去中 220.136.145.86 09/02 22:10
21F：→ xunpbby9: 医好孕地图查诊所 220.136.145.86 09/02 22:10
22F：推 deloiseci6: 这网站看起来蛮方便的,介面也算漂亮 111.252.68.2 09/03 08:49
23F：推 lanirn0641: 推看中医 温和调理没负担 中医好孕地 1.169.4.135 09/15 15:38
24F：→ lanirn0641: 图里的资讯也颇实用 1.169.4.135 09/15 15:38