作者Kevinsun (阿肥)
看板regimen
標題[疑問] 提神有感的B群推薦
時間Thu Aug 21 17:27:44 2025
以前每天睡6.5～7小時，精神其實都還OK，白天工作或做事都蠻順的
但這幾個月不知道是不是年紀到了，同樣睡的時數，醒來還是覺得累
也想過調作息、早點睡，可是就是拖拖拉拉常常又晚睡
這陣子也有吃B群
試過兩款：
科克蘭
https://i.imgur.com/VKKGiR3.jpeg
萊萃美
https://i.imgur.com/mrJBhZE.jpeg
兩款我都是早上吃
有感覺精神比沒吃好一些，大概能撐個3～4小時
但藥效一過，累的感覺又整個回來
有點像是喝咖啡過後的樣子
還有就是這兩款的味道我真的不太行
一打開那個味道就讓人皺眉
想請問有吃到「真的有提神效果」的B群嗎？
拜託推薦我一下
然後味道不要那麼可怕 哈哈
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1F：→ excercang: 含有牛磺酸的才是，B群本身不提神114.34.208.147 08/21 17:29
2F：→ excercang: 要提神用就看成份，牛磺酸比重越高的114.34.208.147 08/21 17:29
3F：→ excercang: 效果越明顯114.34.208.147 08/21 17:30
4F：推 algorithm: 我以前也是吃B群都覺得有一點幫助，但60.96.126.111 08/21 19:57
5F：→ algorithm: 沒辦法撐一整天。後來是搭配中午前快走60.96.126.111 08/21 19:57
6F：→ algorithm: 或拉伸10分鐘，效果有提升！還有我發現60.96.126.111 08/21 19:58
7F：→ algorithm: 水要喝多一點，不然代謝反而更慢60.96.126.111 08/21 19:58
8F：推 yayachan8: 克補我覺得味道沒那麼重 好事多也是可118.160.47.187 08/21 22:03
9F：→ yayachan8: 以買到118.160.47.187 08/21 22:03
加鋅那款對吧
10F：推 hohuitzu: 我最近在吃決醒對策，是藥師朋友推薦的36.231.165.73 08/22 09:37
11F：→ hohuitzu: 它是顆粒狀的，味道意外地可以接受，打36.231.165.73 08/22 09:37
12F：→ hohuitzu: 開沒味道，吞進去也不夠36.231.165.73 08/22 09:37
13F：→ hohuitzu: 早上吃兩顆，精神改善有感，可以撐個8小36.231.165.73 08/22 09:37
14F：→ hohuitzu: 時沒問題36.231.165.73 08/22 09:37
好喔! 感覺不錯
15F：推 moyafan: 如果你要整天有精神，可以改早上B群，下1.160.210.166 08/22 13:18
16F：→ moyafan: 午黑咖啡可以來一組1.160.210.166 08/22 13:18
17F：→ moyafan: 我平常超容易午後昏沉，這樣搭配之後，1.160.210.166 08/22 13:18
18F：→ moyafan: 精神可以維持到下班1.160.210.166 08/22 13:18
19F：推 superdancegi: 吃的是營養師輕食的B群 真的感覺61.30.180.38 08/22 15:21
20F：→ superdancegi: 不錯61.30.180.38 08/22 15:21
21F：→ shu57bnahr: 國民酵母B群+1123.204.140.178 08/22 16:19
22F：→ tkuallen: 提神我吃NMN(一整天) 精氨酸(一兩小時) 59.126.167.180 08/23 13:36
※ 編輯: Kevinsun (101.10.94.94 臺灣), 08/24/2025 12:37:09
23F：推 irene092: 純吃瑪卡粉提神也是還不錯，給你參考， 118.167.206.74 08/24 13:00
24F：→ irene092: 之後iherb買應該也變便宜了 118.167.206.74 08/24 13:00
25F：推 abonce: 我吃乙禾生醫的活妍B 已經一年多了，明顯 60.249.195.11 08/25 14:02
26F：→ abonce: 感覺整個人更有精神，比較不容易疲累 60.249.195.11 08/25 14:02
27F：→ abonce: 它家B群的味道是淡淡酵母味不會刺鼻，成 60.249.195.11 08/25 14:02
28F：→ abonce: 分天然、吸收度也很好，長期吃下來很有感 60.249.195.11 08/25 14:02
29F：→ abonce: ~ 60.249.195.11 08/25 14:02
30F：→ excercang: IHERB不太可能便宜了，國內業者會反彈 114.34.207.1 08/25 17:35
31F：推 abonce: 不算B群 但盛煜精氨酸提神效果很好~有次 60.249.195.11 08/26 10:42
32F：→ abonce: 意外吃了男友的發現的XD現在是固定每天早 60.249.195.11 08/26 10:42
33F：→ abonce: 上都會來一顆 60.249.195.11 08/26 10:42
34F：推 bananazhu: 沛康還行可以試試看~提神有感，吃了也 101.12.234.76 08/29 10:07
35F：→ bananazhu: 不會打嗝都有噁心的B群味 101.12.234.76 08/29 10:07
36F：推 liang0109: 推台塑生醫緩釋B群 27.51.56.151 08/29 16:38
37F：→ mini2015: bhk可以試試，吃了比較不容易想睡，最 111.71.60.187 09/08 14:31
38F：→ mini2015: 重要的是味道不會太臭 111.71.60.187 09/08 14:31