作者Kevinsun (阿肥)
看板regimen
标题[疑问] 提神有感的B群推荐
时间Thu Aug 21 17:27:44 2025
以前每天睡6.5～7小时，精神其实都还OK，白天工作或做事都蛮顺的
但这几个月不知道是不是年纪到了，同样睡的时数，醒来还是觉得累
也想过调作息、早点睡，可是就是拖拖拉拉常常又晚睡
这阵子也有吃B群
试过两款：
科克兰
https://i.imgur.com/VKKGiR3.jpeg
莱萃美
https://i.imgur.com/mrJBhZE.jpeg
两款我都是早上吃
有感觉精神比没吃好一些，大概能撑个3～4小时
但药效一过，累的感觉又整个回来
有点像是喝咖啡过後的样子
还有就是这两款的味道我真的不太行
一打开那个味道就让人皱眉
想请问有吃到「真的有提神效果」的B群吗？
拜托推荐我一下
然後味道不要那麽可怕 哈哈
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1F：→ excercang: 含有牛磺酸的才是，B群本身不提神114.34.208.147 08/21 17:29
2F：→ excercang: 要提神用就看成份，牛磺酸比重越高的114.34.208.147 08/21 17:29
3F：→ excercang: 效果越明显114.34.208.147 08/21 17:30
4F：推 algorithm: 我以前也是吃B群都觉得有一点帮助，但60.96.126.111 08/21 19:57
5F：→ algorithm: 没办法撑一整天。後来是搭配中午前快走60.96.126.111 08/21 19:57
6F：→ algorithm: 或拉伸10分钟，效果有提升！还有我发现60.96.126.111 08/21 19:58
7F：→ algorithm: 水要喝多一点，不然代谢反而更慢60.96.126.111 08/21 19:58
8F：推 yayachan8: 克补我觉得味道没那麽重 好事多也是可118.160.47.187 08/21 22:03
9F：→ yayachan8: 以买到118.160.47.187 08/21 22:03
加锌那款对吧
10F：推 hohuitzu: 我最近在吃决醒对策，是药师朋友推荐的36.231.165.73 08/22 09:37
11F：→ hohuitzu: 它是颗粒状的，味道意外地可以接受，打36.231.165.73 08/22 09:37
12F：→ hohuitzu: 开没味道，吞进去也不够36.231.165.73 08/22 09:37
13F：→ hohuitzu: 早上吃两颗，精神改善有感，可以撑个8小36.231.165.73 08/22 09:37
14F：→ hohuitzu: 时没问题36.231.165.73 08/22 09:37
好喔! 感觉不错
15F：推 moyafan: 如果你要整天有精神，可以改早上B群，下1.160.210.166 08/22 13:18
16F：→ moyafan: 午黑咖啡可以来一组1.160.210.166 08/22 13:18
17F：→ moyafan: 我平常超容易午後昏沉，这样搭配之後，1.160.210.166 08/22 13:18
18F：→ moyafan: 精神可以维持到下班1.160.210.166 08/22 13:18
19F：推 superdancegi: 吃的是营养师轻食的B群 真的感觉61.30.180.38 08/22 15:21
20F：→ superdancegi: 不错61.30.180.38 08/22 15:21
21F：→ shu57bnahr: 国民酵母B群+1123.204.140.178 08/22 16:19
22F：→ tkuallen: 提神我吃NMN(一整天) 精氨酸(一两小时) 59.126.167.180 08/23 13:36
※ 编辑: Kevinsun (101.10.94.94 台湾), 08/24/2025 12:37:09
23F：推 irene092: 纯吃玛卡粉提神也是还不错，给你参考， 118.167.206.74 08/24 13:00
24F：→ irene092: 之後iherb买应该也变便宜了 118.167.206.74 08/24 13:00
25F：推 abonce: 我吃乙禾生医的活妍B 已经一年多了，明显 60.249.195.11 08/25 14:02
26F：→ abonce: 感觉整个人更有精神，比较不容易疲累 60.249.195.11 08/25 14:02
27F：→ abonce: 它家B群的味道是淡淡酵母味不会刺鼻，成 60.249.195.11 08/25 14:02
28F：→ abonce: 分天然、吸收度也很好，长期吃下来很有感 60.249.195.11 08/25 14:02
29F：→ abonce: ~ 60.249.195.11 08/25 14:02
30F：→ excercang: IHERB不太可能便宜了，国内业者会反弹 114.34.207.1 08/25 17:35
31F：推 abonce: 不算B群 但盛煜精氨酸提神效果很好~有次 60.249.195.11 08/26 10:42
32F：→ abonce: 意外吃了男友的发现的XD现在是固定每天早 60.249.195.11 08/26 10:42
33F：→ abonce: 上都会来一颗 60.249.195.11 08/26 10:42
34F：推 bananazhu: 沛康还行可以试试看~提神有感，吃了也 101.12.234.76 08/29 10:07
35F：→ bananazhu: 不会打嗝都有恶心的B群味 101.12.234.76 08/29 10:07
36F：推 liang0109: 推台塑生医缓释B群 27.51.56.151 08/29 16:38
37F：→ mini2015: bhk可以试试，吃了比较不容易想睡，最 111.71.60.187 09/08 14:31
38F：→ mini2015: 重要的是味道不会太臭 111.71.60.187 09/08 14:31