作者tish33bwes (T)
看板regimen
標題[討論] 醫師說蘿蔔腿是健康腿
時間Wed Aug 20 13:43:47 2025
剛看到醫師分享的觀點 覺得蠻顛覆以往印象的
女生常覺得小腿粗不好看
但醫師說結實的小腿其實是肌肉量夠、耐力佳、免疫力好
甚至可以當作人體蛋白質的觀測站 對手術恢復速度影響很大
他提到肌肉量不足容易增加感染風險、延長住院時間
所以平常要多運動、多補高蛋白
像快走、爬樓梯、深蹲 加上魚肉蛋豆奶
都能讓小腿更結實
想問大家 會為了健康特地去練小腿
還是寧可維持細長的腿型呢?
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1F：推 taofayynntu5: 有肌肉的腿走路真的比較穩不怕跌 1.169.17.66 08/20 14:51
2F：推 xuan52mafq: 原來蘿蔔腿還能代表免疫力欸220.137.199.161 08/20 16:20
3F：推 qpalz7943: 我小腿超壯都被笑 看來是健康的 1.161.99.207 08/20 17:25
4F：推 belleiris: 長輩小腿細真的恢復超慢 36.226.123.128 08/20 18:28
5F：推 wenuffd6: 以前嫌自己腿粗 現在覺得不錯 36.227.225.164 08/20 20:05
6F：推 jing54kmgd: 肌肉腿穿靴子也比較好看~ 36.229.70.69 08/21 15:56
7F：推 jiayfd7929: 醫生這說法讓我心情好多了XD 36.229.67.19 08/21 16:56
8F：推 aileneltz9: 不練腿老了走不動才可怕 61.30.179.20 08/21 17:42
9F：推 rong52vbnv: 肌肉量夠真的比較不怕生病 220.136.168.69 08/21 18:53
10F：推 zhenmj66: 原來術後恢復也跟小腿有關啊 1.173.23.236 08/22 16:54