作者weiaxe5985 (歡補習)
看板regimen
標題[疑問] 常去登山健走會不會讓膝蓋變糟
時間Mon Aug 18 11:24:02 2025
想請問一下大家
我家兩老是個很喜歡出去外面趴趴走的人
基本上在家裡是一天也閒不下來
如果像他們這樣常去登山健走的話
會不會讓膝蓋關節變更糟啊？
擔心他們再老一點會不舒服什麼的
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1F：推 ling4196: 肌力夠+姿勢對+有熱身的話就不會 1.174.108.246 08/18 12:04
2F：推 ryohei1207: 如果你爸媽的運動裝備夠的話其實還 220.129.21.119 08/18 12:57
3F：→ ryohei1207: 好，護膝是一定要戴的，下坡沒注意 220.129.21.119 08/18 12:57
4F：→ ryohei1207: 的話確實會傷到 220.129.21.119 08/18 12:57
5F：→ belleiris: 不會啦 這要走一走活動至少比都不動 218.172.26.31 08/18 14:37
6F：→ belleiris: 好 218.172.26.31 08/18 14:37
7F：推 yiximpod59: 擔心的話就買保健品給長輩補補啊，220.137.211.243 08/18 15:26
8F：→ yiximpod59: 看是要吃口服玻尿酸還是UC2220.137.211.243 08/18 15:26
9F：推 yi95wddspw: 本身膝蓋沒有傷的話就沒關係 比較怕 61.30.182.225 08/18 16:19
10F：→ yi95wddspw: 長輩有傷還硬走 那就真的不行 61.30.182.225 08/18 16:19
11F：推 newsloving: 量力而為就不會！我爸媽也是常出去 106.104.70.246 08/19 14:25
12F：→ newsloving: 走走的人，我會幫他們買登山杖，然 106.104.70.246 08/19 14:25
13F：→ newsloving: 後保健品也有在吃(目前只吃營養師輕 106.104.70.246 08/19 14:25
14F：→ newsloving: 食的透明質酸鈉MAX，之後會考慮再買 106.104.70.246 08/19 14:25
15F：→ newsloving: 我的好固力，一起吃的效果會比較好) 106.104.70.246 08/19 14:25
16F：推 sheryl27bd: 不走也不代表不會壞 下坡路多注意一 123.204.134.19 08/19 16:05
17F：→ sheryl27bd: 點就好了 走路姿勢跟速度之類的 123.204.134.19 08/19 16:05
18F：推 sos10177m: 會擔心的話，可以先買百醫的關關膠原蛋 45.144.227.87 08/19 16:23
19F：→ sos10177m: 白給長輩當日常保養 45.144.227.87 08/19 16:23
20F：→ sos10177m: 它跟UC2的定位不太一樣，UC2比較像是有 45.144.227.87 08/19 16:23
21F：→ sos10177m: 狀況才需要加強吃 45.144.227.87 08/19 16:23
22F：→ sos10177m: 但百醫的關關膠原蛋白屬於平常就能補， 45.144.227.87 08/19 16:24
23F：→ sos10177m: 當作保養比較適合 45.144.227.87 08/19 16:24
24F：→ sos10177m: 我家長輩很愛爬山，也是固定吃這個牌子 45.144.227.87 08/19 16:24
25F：→ sos10177m: 的，你可以參考看看 45.144.227.87 08/19 16:25
26F：推 chesterii5: 營養師輕食++ 用玻尿酸增加膝蓋潤滑118.168.208.164 08/19 18:22
27F：→ chesterii5: 度會比較好118.168.208.164 08/19 18:22
28F：推 aileneltz9: 登山杖真的必買! 61.30.180.68 08/19 19:54
29F：推 yuanob92: 如果你爸媽有固定在運動的話其實不太 123.204.8.10 08/20 18:07
30F：→ yuanob92: 需要擔心哈哈哈 123.204.8.10 08/20 18:07
31F：推 grlibeaf: 常去登山真的要小心欸…我媽以前也都覺 42.78.234.163 08/21 22:28
32F：→ grlibeaf: 得自己很行，現在才開始意識到要保養， 42.78.234.163 08/21 22:28
33F：→ grlibeaf: 會吃挺立UC II，有說靈活度更好了，所 42.78.234.163 08/21 22:28
34F：→ grlibeaf: 以不是不能走，是要懂得保養+適度休息 42.78.234.163 08/21 22:28
35F：→ grlibeaf: ！ 42.78.234.163 08/21 22:28