作者weiaxe5985 (欢补习)
看板regimen
标题[疑问] 常去登山健走会不会让膝盖变糟
时间Mon Aug 18 11:24:02 2025
想请问一下大家
我家两老是个很喜欢出去外面趴趴走的人
基本上在家里是一天也闲不下来
如果像他们这样常去登山健走的话
会不会让膝盖关节变更糟啊？
担心他们再老一点会不舒服什麽的
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.167.81.210 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1755487444.A.C5A.html
1F：推 ling4196: 肌力够+姿势对+有热身的话就不会 1.174.108.246 08/18 12:04
2F：推 ryohei1207: 如果你爸妈的运动装备够的话其实还 220.129.21.119 08/18 12:57
3F：→ ryohei1207: 好，护膝是一定要戴的，下坡没注意 220.129.21.119 08/18 12:57
4F：→ ryohei1207: 的话确实会伤到 220.129.21.119 08/18 12:57
5F：→ belleiris: 不会啦 这要走一走活动至少比都不动 218.172.26.31 08/18 14:37
6F：→ belleiris: 好 218.172.26.31 08/18 14:37
7F：推 yiximpod59: 担心的话就买保健品给长辈补补啊，220.137.211.243 08/18 15:26
8F：→ yiximpod59: 看是要吃口服玻尿酸还是UC2220.137.211.243 08/18 15:26
9F：推 yi95wddspw: 本身膝盖没有伤的话就没关系 比较怕 61.30.182.225 08/18 16:19
10F：→ yi95wddspw: 长辈有伤还硬走 那就真的不行 61.30.182.225 08/18 16:19
11F：推 newsloving: 量力而为就不会！我爸妈也是常出去 106.104.70.246 08/19 14:25
12F：→ newsloving: 走走的人，我会帮他们买登山杖，然 106.104.70.246 08/19 14:25
13F：→ newsloving: 後保健品也有在吃(目前只吃营养师轻 106.104.70.246 08/19 14:25
14F：→ newsloving: 食的透明质酸钠MAX，之後会考虑再买 106.104.70.246 08/19 14:25
15F：→ newsloving: 我的好固力，一起吃的效果会比较好) 106.104.70.246 08/19 14:25
16F：推 sheryl27bd: 不走也不代表不会坏 下坡路多注意一 123.204.134.19 08/19 16:05
17F：→ sheryl27bd: 点就好了 走路姿势跟速度之类的 123.204.134.19 08/19 16:05
18F：推 sos10177m: 会担心的话，可以先买百医的关关胶原蛋 45.144.227.87 08/19 16:23
19F：→ sos10177m: 白给长辈当日常保养 45.144.227.87 08/19 16:23
20F：→ sos10177m: 它跟UC2的定位不太一样，UC2比较像是有 45.144.227.87 08/19 16:23
21F：→ sos10177m: 状况才需要加强吃 45.144.227.87 08/19 16:23
22F：→ sos10177m: 但百医的关关胶原蛋白属於平常就能补， 45.144.227.87 08/19 16:24
23F：→ sos10177m: 当作保养比较适合 45.144.227.87 08/19 16:24
24F：→ sos10177m: 我家长辈很爱爬山，也是固定吃这个牌子 45.144.227.87 08/19 16:24
25F：→ sos10177m: 的，你可以参考看看 45.144.227.87 08/19 16:25
26F：推 chesterii5: 营养师轻食++ 用玻尿酸增加膝盖润滑118.168.208.164 08/19 18:22
27F：→ chesterii5: 度会比较好118.168.208.164 08/19 18:22
28F：推 aileneltz9: 登山杖真的必买! 61.30.180.68 08/19 19:54
29F：推 yuanob92: 如果你爸妈有固定在运动的话其实不太 123.204.8.10 08/20 18:07
30F：→ yuanob92: 需要担心哈哈哈 123.204.8.10 08/20 18:07
31F：推 grlibeaf: 常去登山真的要小心欸…我妈以前也都觉 42.78.234.163 08/21 22:28
32F：→ grlibeaf: 得自己很行，现在才开始意识到要保养， 42.78.234.163 08/21 22:28
33F：→ grlibeaf: 会吃挺立UC II，有说灵活度更好了，所 42.78.234.163 08/21 22:28
34F：→ grlibeaf: 以不是不能走，是要懂得保养+适度休息 42.78.234.163 08/21 22:28
35F：→ grlibeaf: ！ 42.78.234.163 08/21 22:28