作者OAOtt9911 (無情吹風機)
看板regimen
標題[疑問] 維生素D3有沒有加K2會差很多嗎?
時間Tue Aug 12 16:24:17 2025
今年健檢有特別自費加驗維生素D濃度
沒想到就第一次檢查而已就紅字，聽說曬太陽可以補充維生素D，但怕曬且身為上班族的我要
多曬一點好像也有點難
爬文說應該要買D3來吃，但在找的時候有看到說除了吃D之外要搭配K2
主要D3可以促進鈣質吸收，維生素K2是能幫助鈣質正確沉積到骨骼中
對於骨骼吸收會比較有幫助的樣子
看完那些資訊之後的理解是這樣
想請問大家真的會另外再買K2一起吃嗎?
效果會差很多嗎?
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1F：→ wincv: 台灣幾乎都K1，想知道+1 111.71.29.10 08/12 17:13
2F：→ coke123tw: 我之前也是健檢才發現D超低，醫生直接 27.51.3.155 08/12 21:41
3F：→ coke123tw: 建議補充D3加K2，說兩個搭配對骨骼跟 27.51.3.155 08/12 21:42
4F：→ coke123tw: 心血管健康比較完整 27.51.3.155 08/12 21:42
5F：推 nicholassys: 沒K2會變高鈣血症，而且K2要選MK7 49.216.89.110 08/12 22:43
6F：推 kaixiang: K2不是一定要補，但如果有要長期吃高劑 182.235.25.138 08/12 23:13
7F：→ kaixiang: 量D3，又想要顧骨頭、避免血管鈣化，建 182.235.25.138 08/12 23:13
8F：→ kaixiang: 議一起 182.235.25.138 08/12 23:13
9F：推 prgsgncg323: 我是只有吃悠活原力的D3，但如果想要 106.105.203.31 08/13 12:29
10F：→ prgsgncg323: 跟K2一起補到的話綜合維他命也可以 106.105.203.31 08/13 12:29
11F：推 susan810728: 我記得是說單補D3可能鈣會沉積錯地 223.137.8.115 08/13 16:55
12F：→ susan810728: 方，不過我身邊朋友好像單吃D比較多 223.137.8.115 08/13 16:55
13F：推 miichone: 是也不用吃到太高劑量就比較沒關係，我 114.45.167.214 08/14 01:35
14F：→ miichone: 看悠活的一顆 400IU 差不多一天標準劑 114.45.167.214 08/14 01:35
15F：→ miichone: 量 114.45.167.214 08/14 01:35
16F：推 tkuallen: D3會+鈣吸收，K2會搬去骨骼避免高血鈣 36.234.29.12 08/14 10:24
17F：推 timzzz: K2是不是比較冷門 好像沒聽說有朋友特別 106.64.113.238 08/14 11:39
18F：→ timzzz: 另外吃 106.64.113.238 08/14 11:39