作者flowerhigh (崩解了再復原女)
看板regimen
標題[討論] 年紀輕輕就糖尿病前期
時間Mon Aug 11 13:43:08 2025
家人才20幾歲
抽血檢查被醫生告知糖尿病前期
也不知道是怎麼吃的
有沒有人知道糖尿病前期要怎麼注意飲食？
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1F：推 tish33bwes: 目前糖尿病確實已經年輕化了 36.227.237.42 08/11 14:01
2F：推 cleanx: 碳水化合物少吃，水果減量，改變吃飯習慣 36.236.13.152 08/11 14:18
3F：→ cleanx: ，飯最後吃，YT很多影片 36.236.13.152 08/11 14:18
4F：推 linyfb12: 前期還有救，趕快處理一定可以恢復正 219.85.128.192 08/11 15:01
5F：→ linyfb12: 常 219.85.128.192 08/11 15:01
6F：推 zheng3507: 增加膳食纖維 蔬菜 水果 全穀類中的 36.231.113.119 08/11 16:23
7F：推 eevaav: 戒除含糖飲料。 219.85.177.84 08/11 17:41
8F：→ excercang: 運動會改善 飲食習慣要改 122.116.152.56 08/11 18:09
9F：→ excercang: 不知道怎麼吃，就表示你們沒在意親人 122.116.152.56 08/11 18:10
10F：→ excercang: 平常是怎麼吃的 122.116.152.56 08/11 18:11
11F：推 minidw6816: 有沒有可能有家族遺傳 1.163.113.87 08/11 18:32
12F：推 nicholassys: 實行186斷食 101.10.94.128 08/12 07:15
13F：推 xuan52mafq: 多運動 1.163.133.201 08/12 13:52
14F：推 yiximpod59: 如果非要喝飲料 就無糖去冰 36.226.171.13 08/12 14:38
15F：推 maingdmnocy4: 少油少鹽少糖，多原型食物少加工 1.173.38.161 08/12 15:49
16F：→ maingdmnocy4: 食品 1.173.38.161 08/12 15:49
17F：推 jinb9945: 心態調適也很重要 ，一步一步慢慢改變 36.235.76.245 08/12 16:43
18F：→ jinb9945: 就好～ 36.235.76.245 08/12 16:43
19F：推 ling59fznd: 其實不一定是吃很多甜食才會這樣， 118.169.14.183 08/12 17:39
20F：→ ling59fznd: 跟作息、壓力、遺傳都有關 118.169.14.183 08/12 17:39
21F：→ eno4022: 要控制碳水攝取 42.76.195.60 08/14 10:19
22F：→ eno4022: 糖尿病就是胰臟壞了無法幫你調控血糖，然 42.76.195.60 08/14 10:20
23F：→ eno4022: 後很快就會連腎都壞了，因為糖變成從尿排 42.76.195.60 08/14 10:20
24F：→ eno4022: 出去，很快腎的過濾功能就會被搞爛 42.76.195.60 08/14 10:21
25F：→ eno4022: 可以建議你家人現在就可以就近找洗腎方便 42.76.195.60 08/14 10:21
26F：→ eno4022: 的診所了 42.76.195.60 08/14 10:21
27F：→ eno4022: 飲食習慣不改，應該十年內就用得到了，不 42.76.195.60 08/14 10:21
28F：→ eno4022: 用謝我 42.76.195.60 08/14 10:21
29F：→ tkuallen: 研究看看肌醇、小檗鹼 36.234.29.12 08/14 10:34
30F：→ tkuallen: 會提升胰島素敏感度、降低胰島素阻抗 36.234.29.12 08/14 10:34
31F：推 annier0318: 前期真的要顧，有研究指出褐藻糖膠、 27.53.114.205 08/16 08:46
32F：→ annier0318: 藻褐素有助血糖穩定。我親戚之前也是 27.53.114.205 08/16 08:46
33F：→ annier0318: 20 幾歲前期，少糖少精緻澱粉＋多運 27.53.114.205 08/16 08:46
34F：→ annier0318: 動，幾個月下來就把數字壓回來 27.53.114.205 08/16 08:46
35F：→ lin01411: 現在很多病都年輕化了 食物太精緻了 39.12.141.131 08/18 16:57