作者flowerhigh (崩解了再复原女)
看板regimen
标题[讨论] 年纪轻轻就糖尿病前期
时间Mon Aug 11 13:43:08 2025
家人才20几岁
抽血检查被医生告知糖尿病前期
也不知道是怎麽吃的
有没有人知道糖尿病前期要怎麽注意饮食？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.29.153 (台湾)
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1F：推 tish33bwes: 目前糖尿病确实已经年轻化了 36.227.237.42 08/11 14:01
2F：推 cleanx: 碳水化合物少吃，水果减量，改变吃饭习惯 36.236.13.152 08/11 14:18
3F：→ cleanx: ，饭最後吃，YT很多影片 36.236.13.152 08/11 14:18
4F：推 linyfb12: 前期还有救，赶快处理一定可以恢复正 219.85.128.192 08/11 15:01
5F：→ linyfb12: 常 219.85.128.192 08/11 15:01
6F：推 zheng3507: 增加膳食纤维 蔬菜 水果 全谷类中的 36.231.113.119 08/11 16:23
7F：推 eevaav: 戒除含糖饮料。 219.85.177.84 08/11 17:41
8F：→ excercang: 运动会改善 饮食习惯要改 122.116.152.56 08/11 18:09
9F：→ excercang: 不知道怎麽吃，就表示你们没在意亲人 122.116.152.56 08/11 18:10
10F：→ excercang: 平常是怎麽吃的 122.116.152.56 08/11 18:11
11F：推 minidw6816: 有没有可能有家族遗传 1.163.113.87 08/11 18:32
12F：推 nicholassys: 实行186断食 101.10.94.128 08/12 07:15
13F：推 xuan52mafq: 多运动 1.163.133.201 08/12 13:52
14F：推 yiximpod59: 如果非要喝饮料 就无糖去冰 36.226.171.13 08/12 14:38
15F：推 maingdmnocy4: 少油少盐少糖，多原型食物少加工 1.173.38.161 08/12 15:49
16F：→ maingdmnocy4: 食品 1.173.38.161 08/12 15:49
17F：推 jinb9945: 心态调适也很重要 ，一步一步慢慢改变 36.235.76.245 08/12 16:43
18F：→ jinb9945: 就好～ 36.235.76.245 08/12 16:43
19F：推 ling59fznd: 其实不一定是吃很多甜食才会这样， 118.169.14.183 08/12 17:39
20F：→ ling59fznd: 跟作息、压力、遗传都有关 118.169.14.183 08/12 17:39
21F：→ eno4022: 要控制碳水摄取 42.76.195.60 08/14 10:19
22F：→ eno4022: 糖尿病就是胰脏坏了无法帮你调控血糖，然 42.76.195.60 08/14 10:20
23F：→ eno4022: 後很快就会连肾都坏了，因为糖变成从尿排 42.76.195.60 08/14 10:20
24F：→ eno4022: 出去，很快肾的过滤功能就会被搞烂 42.76.195.60 08/14 10:21
25F：→ eno4022: 可以建议你家人现在就可以就近找洗肾方便 42.76.195.60 08/14 10:21
26F：→ eno4022: 的诊所了 42.76.195.60 08/14 10:21
27F：→ eno4022: 饮食习惯不改，应该十年内就用得到了，不 42.76.195.60 08/14 10:21
28F：→ eno4022: 用谢我 42.76.195.60 08/14 10:21
29F：→ tkuallen: 研究看看肌醇、小檗硷 36.234.29.12 08/14 10:34
30F：→ tkuallen: 会提升胰岛素敏感度、降低胰岛素阻抗 36.234.29.12 08/14 10:34
31F：推 annier0318: 前期真的要顾，有研究指出褐藻糖胶、 27.53.114.205 08/16 08:46
32F：→ annier0318: 藻褐素有助血糖稳定。我亲戚之前也是 27.53.114.205 08/16 08:46
33F：→ annier0318: 20 几岁前期，少糖少精致淀粉＋多运 27.53.114.205 08/16 08:46
34F：→ annier0318: 动，几个月下来就把数字压回来 27.53.114.205 08/16 08:46
35F：→ lin01411: 现在很多病都年轻化了 食物太精致了 39.12.141.131 08/18 16:57