作者stepanie18 (為什麼要插我隊)
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標題[討論] 女性更年期保健食品該怎麼選?
時間Tue Aug 5 17:42:37 2025
最近家人開始有更年期症狀 熱潮紅、睡不好、情緒起伏大
爬文看到有些人吃大豆異黃酮、卵磷脂、蜂王乳說有幫助
但市面上產品太多 不知道該怎麼選?
有哪些保健食品對更年期比較有效？
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1F：推 haomvi8272: 大豆異黃酮緩解熱潮紅有感 1.169.62.77 08/05 18:14
2F：推 lin72tbbic: 飲食作息調整好 比吃保健品更重要 124.8.32.5 08/05 19:53
3F：推 zhengvto21: 小林命之母評價不錯220.137.218.107 08/05 21:14
4F：推 brenttrentha: 朋友吃蜂胎王 說睡眠品質有比較好 1.161.96.225 08/05 22:46
5F：推 iekyogd: 我媽是吃農純鄉卵磷脂 111.241.70.218 08/05 23:57
6F：推 chesterii5: 適量補充鈣質 骨密度下降也是更年期 36.227.203.238 08/06 01:31
7F：→ chesterii5: 問題 36.227.203.238 08/06 01:31
8F：推 xuanbi2729: 睡不好可以試試B群+鎂 有助放鬆 219.84.233.159 08/06 08:36
9F：推 tkuallen: 肌醇、鈣 114.26.7.57 08/06 09:15
10F：推 ling59fznd: 蜂胎王的營養成分不錯 但價格偏高 118.169.16.70 08/06 10:15
11F：推 ryohei1207: 保健食品輔助可以 但還是要均衡飲食 220.129.13.106 08/06 12:11
12F：推 sheryl27bd: 補充omega-3 有助於穩定更年期情緒 123.204.12.65 08/06 14:08