作者yunonvbu76 (冰風兒之戀)
看板regimen
標題[問題] 生理期可以吃的補品
時間Mon Aug 4 15:36:50 2025
每次生理期都會很累，有時還會頭暈冒冷汗
想說是不是可以補一些食補或保健品改善
但又怕吃錯加重經痛或出血
想問大家月經期間有什麼能吃又真的有效的補品嗎？
還是真的只能簡單補補鐵
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1F：推 taofayynntu5: 紅豆湯、黑糖薑茶這類熱的對我有 1.169.29.101 08/04 16:37
2F：→ taofayynntu5: 幫助 1.169.29.101 08/04 16:37
3F：→ yukffbf4: 生理期不能亂補，當歸太重會出血更多 219.85.128.95 08/04 17:38
4F：推 ruandbdz01: 我會吃鐵劑跟B群，預防經期貧血 1.163.120.184 08/04 18:44
5F：→ jolinelgx7: 滴雞精我喝滿有感 體力比較不會掉 218.172.9.195 08/04 20:28
6F：推 lingqusu03: 我吃膠原蛋白、鐵、鋅，肌膚跟精神 219.85.130.124 08/05 11:07
7F：→ lingqusu03: 都有差 219.85.130.124 08/05 11:07
8F：→ rose38492002: 感覺吃紅棗不錯 106.64.56.74 08/05 13:47
9F：推 superdancegi: 不能吃太補 61.30.177.82 08/05 14:15
10F：推 demiris: 黑棗、紅棗水我都加減喝，至少比較不寒 118.169.11.230 08/05 15:06
11F：→ reny2340: 中醫說濕寒體質要避冰飲 219.85.135.236 08/05 16:39
12F：→ yuanob92: 醫師說前幾天可以溫補 後面就吃清淡一 175.182.175.34 08/05 19:06
13F：→ yuanob92: 點 175.182.175.34 08/05 19:06
14F：→ pianjcdfd3: 太躁的麻油雞、薑母鴨那種NO 220.137.219.33 08/05 19:41
15F：推 tkuallen: 乳鐵蛋白 114.26.7.57 08/06 09:38
16F：→ linda888: 自己煮雞湯，不然就是買紅棗枸杞滴雞精 39.12.129.177 08/06 15:01
17F：→ linda888: 或是桂圓紅棗茶來喝 39.12.129.177 08/06 15:01
18F：推 fortune147: 滴雞精確實有感，經期前兩三天我就會 101.10.94.232 08/08 08:07
19F：→ fortune147: 開始喝芳茲了，基本上來都不會有什麼 101.10.94.232 08/08 08:07
20F：→ fortune147: 疲倦感 101.10.94.232 08/08 08:07