作者yunonvbu76 (冰风儿之恋)
看板regimen
标题[问题] 生理期可以吃的补品
时间Mon Aug 4 15:36:50 2025
每次生理期都会很累，有时还会头晕冒冷汗
想说是不是可以补一些食补或保健品改善
但又怕吃错加重经痛或出血
想问大家月经期间有什麽能吃又真的有效的补品吗？
还是真的只能简单补补铁
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1F：推 taofayynntu5: 红豆汤、黑糖姜茶这类热的对我有 1.169.29.101 08/04 16:37
2F：→ taofayynntu5: 帮助 1.169.29.101 08/04 16:37
3F：→ yukffbf4: 生理期不能乱补，当归太重会出血更多 219.85.128.95 08/04 17:38
4F：推 ruandbdz01: 我会吃铁剂跟B群，预防经期贫血 1.163.120.184 08/04 18:44
5F：→ jolinelgx7: 滴鸡精我喝满有感 体力比较不会掉 218.172.9.195 08/04 20:28
6F：推 lingqusu03: 我吃胶原蛋白、铁、锌，肌肤跟精神 219.85.130.124 08/05 11:07
7F：→ lingqusu03: 都有差 219.85.130.124 08/05 11:07
8F：→ rose38492002: 感觉吃红枣不错 106.64.56.74 08/05 13:47
9F：推 superdancegi: 不能吃太补 61.30.177.82 08/05 14:15
10F：推 demiris: 黑枣、红枣水我都加减喝，至少比较不寒 118.169.11.230 08/05 15:06
11F：→ reny2340: 中医说湿寒体质要避冰饮 219.85.135.236 08/05 16:39
12F：→ yuanob92: 医师说前几天可以温补 後面就吃清淡一 175.182.175.34 08/05 19:06
13F：→ yuanob92: 点 175.182.175.34 08/05 19:06
14F：→ pianjcdfd3: 太躁的麻油鸡、姜母鸭那种NO 220.137.219.33 08/05 19:41
15F：推 tkuallen: 乳铁蛋白 114.26.7.57 08/06 09:38
16F：→ linda888: 自己煮鸡汤，不然就是买红枣枸杞滴鸡精 39.12.129.177 08/06 15:01
17F：→ linda888: 或是桂圆红枣茶来喝 39.12.129.177 08/06 15:01
18F：推 fortune147: 滴鸡精确实有感，经期前两三天我就会 101.10.94.232 08/08 08:07
19F：→ fortune147: 开始喝芳兹了，基本上来都不会有什麽 101.10.94.232 08/08 08:07
20F：→ fortune147: 疲倦感 101.10.94.232 08/08 08:07