身為標準外食族，三餐幾乎都在外面解決 蔬菜攝取不足、消化不良、代謝變慢等問題一直困擾我 有陸續試過幾款酵素，想說來分享一下心得 我的健康日記 燃切酵素 這個包裝設計還不錯，攜帶很方便，我都是飯後吃，橘子水果味很香 最近才開始吃的，吃了1個月左右 感覺消化確實有改善，小腹那邊也有消下去了一點 不會有想拉肚子的感覺，算是比較溫和的 船井burner 極纖錠 我是飯前吃，剛吃完會覺得比較有精神 吃了快3個月，有搭配運動的話，代謝比較明顯有感 沒運動的話就還好 Simply新普利 夜間代謝酵素錠 這款是睡前吃的，一開始覺得很方便不用記時間 錠劑有點大顆，但吞起來還ok 吃了一個月都有什麼明顯的感受就停了 我自己是有運動的話吃極纖錠，沒運動的話吃燃切酵素 另外建議大家一定要多喝水，我發現喝水量不夠的話，吃什麼酵素效果都會打折扣 以上提供給大家參考 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.191.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1754241233.A.79C.html