作者chesterii5 (這人生嘆的氣)
看板regimen
標題[疑問] 吃全素的人如何避免膝蓋老化？
時間Fri Aug 1 16:49:26 2025
想知道板上有人吃全素嗎？
不知道如何避免膝蓋老化？
長輩因為已經有膝蓋退化問題 加上他們都吃全素
如果不喝牛奶不吃肉
該如何保養好膝蓋？
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1F：推 stepanie18: 顧膝蓋最好的方法是運動 114.37.72.234 08/01 18:03
2F：推 xianfnxw17: 要有足夠的肌肉量才能預防膝蓋老化 36.231.71.101 08/01 18:48
3F：推 juvyin9507: 不運動的人吃什麼都是白搭 112.104.28.175 08/01 19:24
4F：→ excercang: 補軟骨素 114.34.204.46 08/01 20:53
5F：→ excercang: 至於運動，這個請先問醫生，年輕時過度 114.34.204.46 08/01 20:54
6F：→ excercang: 使用膝蓋或是長期搬重物，運動是沒用的 114.34.204.46 08/01 20:54
7F：→ excercang: 只會更加惡化 114.34.204.46 08/01 20:54
8F：推 tish33bwes: 均衡營養很重要 36.227.232.169 08/04 09:24
9F：推 jolinelgx7: 喝豆漿阿 也可以多吃波菜 218.172.28.240 08/04 10:49
10F：推 taofayynntu5: 運動+重訓118.169.154.183 08/04 11:36
11F：推 zhengvto21: 素食者也要補充B6與B12 1.163.148.98 08/04 12:16
12F：推 haomvi8272: UCII 1.169.51.175 08/04 13:22
13F：推 shu57bnahr: 真的要多運動啦175.181.152.153 08/04 14:16
14F：推 yuanob92: 我是買蛋白粉來補充 106.104.74.118 08/04 16:13
15F：→ tkuallen: 蛋殼膜、BioCell膠原蛋白 114.26.7.57 08/06 09:48
16F：→ tkuallen: 我軟骨因車禍碎骨磨損二十年，提早老化 114.26.7.57 08/06 09:49
17F：→ tkuallen: 本來都要打prp，現在吃這兩個就不用打針 114.26.7.57 08/06 09:50