作者chesterii5 (这人生叹的气)
看板regimen
标题[疑问] 吃全素的人如何避免膝盖老化？
时间Fri Aug 1 16:49:26 2025
想知道板上有人吃全素吗？
不知道如何避免膝盖老化？
长辈因为已经有膝盖退化问题 加上他们都吃全素
如果不喝牛奶不吃肉
该如何保养好膝盖？
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1F：推 stepanie18: 顾膝盖最好的方法是运动 114.37.72.234 08/01 18:03
2F：推 xianfnxw17: 要有足够的肌肉量才能预防膝盖老化 36.231.71.101 08/01 18:48
3F：推 juvyin9507: 不运动的人吃什麽都是白搭 112.104.28.175 08/01 19:24
4F：→ excercang: 补软骨素 114.34.204.46 08/01 20:53
5F：→ excercang: 至於运动，这个请先问医生，年轻时过度 114.34.204.46 08/01 20:54
6F：→ excercang: 使用膝盖或是长期搬重物，运动是没用的 114.34.204.46 08/01 20:54
7F：→ excercang: 只会更加恶化 114.34.204.46 08/01 20:54
8F：推 tish33bwes: 均衡营养很重要 36.227.232.169 08/04 09:24
9F：推 jolinelgx7: 喝豆浆阿 也可以多吃波菜 218.172.28.240 08/04 10:49
10F：推 taofayynntu5: 运动+重训118.169.154.183 08/04 11:36
11F：推 zhengvto21: 素食者也要补充B6与B12 1.163.148.98 08/04 12:16
12F：推 haomvi8272: UCII 1.169.51.175 08/04 13:22
13F：推 shu57bnahr: 真的要多运动啦175.181.152.153 08/04 14:16
14F：推 yuanob92: 我是买蛋白粉来补充 106.104.74.118 08/04 16:13
15F：→ tkuallen: 蛋壳膜、BioCell胶原蛋白 114.26.7.57 08/06 09:48
16F：→ tkuallen: 我软骨因车祸碎骨磨损二十年，提早老化 114.26.7.57 08/06 09:49
17F：→ tkuallen: 本来都要打prp，现在吃这两个就不用打针 114.26.7.57 08/06 09:50