作者hongrqms24 (無雙雷帝)
看板regimen
標題[討論] TikTok流行的水基料理真的比較不傷腸胃?
時間Tue Jul 29 15:03:54 2025
最近看到美國TikTok在流行一種叫「水基料理」的飲食風格
強調用水煮、水燉、水泡為主
不用油炒、不用重口調味
說這樣可以降低身體代謝負擔 讓腸胃比較輕鬆
有些影片還會說皮膚變好、腸胃發炎狀況減少...等等
這種料理方式真的對身體比較輕鬆嗎
還是只是因為飲食變清淡，整體熱量、負擔都下降所以才有感?
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1F：推 weibawru45: 看起來就火鍋吧XD 114.47.169.12 07/29 16:33
2F：推 superdancegi: 感覺只是美化版清燙餐... 61.30.182.242 07/29 17:57
3F：推 wallace92c: TikTok常常愛把老東西包裝成新潮流 219.85.158.233 07/29 19:18
4F：推 demiris: 不就是把煮湯換個名字而已嗎XDD 118.169.35.85 07/29 20:51
5F：推 michael00y: 營養師有說過少油本來就比較好消化 220.137.212.57 07/29 22:26
6F：推 anmypl7159: 講白了就水煮雞胸加燙青菜而已XD 112.104.26.197 07/30 10:27
7F：推 xianfnxw17: 廢話...熱量低+沒刺激當然腸胃輕鬆 36.231.118.40 07/30 12:04
8F：→ xianfnxw17: 啊 36.231.118.40 07/30 12:04
9F：推 haomvi8272: 減少加工、炸物就有差 1.169.17.217 07/30 13:10
10F：推 aalank: 美國人吃太油 轉成這樣當然感覺爆改善 123.204.7.249 07/30 14:46
11F：推 ying14cdwf: 水基料理＝雞湯＋燙青菜＋飯 結案 1.161.117.5 07/30 15:39
12F：→ tkuallen: 當然會啊 114.26.7.57 08/06 10:25
13F：→ tkuallen: 國外有人吃自製健康貓食一個月 114.26.7.57 08/06 10:25
14F：→ tkuallen: 文明病全好了... 他本來只是想推廣自家 114.26.7.57 08/06 10:26
15F：→ tkuallen: 貓食(健康無油無添加) 114.26.7.57 08/06 10:26
16F：→ BboyDouble: 不敢全信 111.71.37.179 08/07 10:59