作者hongrqms24 (无双雷帝)
看板regimen
标题[讨论] TikTok流行的水基料理真的比较不伤肠胃?
时间Tue Jul 29 15:03:54 2025
最近看到美国TikTok在流行一种叫「水基料理」的饮食风格
强调用水煮、水炖、水泡为主
不用油炒、不用重口调味
说这样可以降低身体代谢负担 让肠胃比较轻松
有些影片还会说皮肤变好、肠胃发炎状况减少...等等
这种料理方式真的对身体比较轻松吗
还是只是因为饮食变清淡，整体热量、负担都下降所以才有感?
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1F：推 weibawru45: 看起来就火锅吧XD 114.47.169.12 07/29 16:33
2F：推 superdancegi: 感觉只是美化版清烫餐... 61.30.182.242 07/29 17:57
3F：推 wallace92c: TikTok常常爱把老东西包装成新潮流 219.85.158.233 07/29 19:18
4F：推 demiris: 不就是把煮汤换个名字而已吗XDD 118.169.35.85 07/29 20:51
5F：推 michael00y: 营养师有说过少油本来就比较好消化 220.137.212.57 07/29 22:26
6F：推 anmypl7159: 讲白了就水煮鸡胸加烫青菜而已XD 112.104.26.197 07/30 10:27
7F：推 xianfnxw17: 废话...热量低+没刺激当然肠胃轻松 36.231.118.40 07/30 12:04
8F：→ xianfnxw17: 啊 36.231.118.40 07/30 12:04
9F：推 haomvi8272: 减少加工、炸物就有差 1.169.17.217 07/30 13:10
10F：推 aalank: 美国人吃太油 转成这样当然感觉爆改善 123.204.7.249 07/30 14:46
11F：推 ying14cdwf: 水基料理＝鸡汤＋烫青菜＋饭 结案 1.161.117.5 07/30 15:39
12F：→ tkuallen: 当然会啊 114.26.7.57 08/06 10:25
13F：→ tkuallen: 国外有人吃自制健康猫食一个月 114.26.7.57 08/06 10:25
14F：→ tkuallen: 文明病全好了... 他本来只是想推广自家 114.26.7.57 08/06 10:26
15F：→ tkuallen: 猫食(健康无油无添加) 114.26.7.57 08/06 10:26
16F：→ BboyDouble: 不敢全信 111.71.37.179 08/07 10:59