作者roysimone (好吃滴包子)
看板regimen
標題[討論] 容易胃食道逆流 有什麼日常保養方式?
時間Mon Jul 28 14:48:43 2025
最近只要壓力大、吃稍微油一點就胃酸逆流
常常半夜被嗆醒 或是喉嚨一整天都有灼熱感
雖然去看過醫生 有開藥在吃
但只要一停藥還是會復發...
查了一下好像除了飲食控制之外
也有人會補充益生菌、鋅、或是有些天然成分來幫助保養腸胃
想問大家平常有沒有什麼習慣或保健品
是真的對改善胃食道逆流有幫助的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.22.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1753685325.A.7B1.html
1F：推 clusis: 三餐六分飽，餐後二小時內不要躺臥，少甜 1.173.121.205 07/28 15:05
2F：→ clusis: 食 1.173.121.205 07/28 15:05
3F：推 hongrqms24: 晚餐早吃 睡前至少空腹三小時 36.235.69.220 07/28 15:53
4F：推 michael00y: 不喝冰水 不吃太辣 1.163.137.185 07/28 17:01
5F：推 aalank: 睡覺墊高真的有效 123.204.136.15 07/28 18:31
6F：推 ling59fznd: 飯後不要馬上躺平 118.169.0.67 07/28 19:09
7F：推 rong52vbnv: 我吃甘草酸加益生菌有緩解耶 36.227.201.226 07/29 10:28
8F：推 ying14cdwf: 細嚼慢嚥有差 1.161.76.180 07/29 11:06
9F：推 zhu01zondy: 有些人吃鋅效果滿明顯的 114.45.213.173 07/29 12:41
10F：推 jiebbb3843: 益生菌配鋅＋B群 61.30.181.175 07/29 14:23
11F：推 juvyin9507: 壓力大＋熬夜 會引發胃酸 但這感覺175.182.176.238 07/29 15:21
12F：→ juvyin9507: 是文明病175.182.176.238 07/29 15:21
13F：推 maingdmnocy4: 我爸就是拖太久 食道發炎了QQ 1.174.166.244 07/29 16:28
14F：推 asd317035: 跟你是同路人!我吃tenland消化酵素很有 89.117.42.62 07/30 14:53
15F：→ asd317035: 感，飯後馬上吞兩顆15分鐘腸胃會舒服很 89.117.42.62 07/30 14:54
16F：→ asd317035: 多 89.117.42.62 07/30 14:54
17F：→ tkuallen: 每天吃一次消化酵素 114.26.7.57 08/06 10:32
18F：→ tkuallen: 我覺得這其實是胃對某些食物過敏 114.26.7.57 08/06 10:33
19F：→ tkuallen: 讓綜合消化酵素幫忙處理掉食物.. 114.26.7.57 08/06 10:33
20F：→ tkuallen: 我自己是吃Essential Enzymes® 114.26.7.57 08/06 10:34
21F：推 Eminemjan: 我目前吃善存益生菌保養，感覺不錯 223.140.79.66 08/08 09:45