作者roysimone (好吃滴包子)
看板regimen
标题[讨论] 容易胃食道逆流 有什麽日常保养方式?
时间Mon Jul 28 14:48:43 2025
最近只要压力大、吃稍微油一点就胃酸逆流
常常半夜被呛醒 或是喉咙一整天都有灼热感
虽然去看过医生 有开药在吃
但只要一停药还是会复发...
查了一下好像除了饮食控制之外
也有人会补充益生菌、锌、或是有些天然成分来帮助保养肠胃
想问大家平常有没有什麽习惯或保健品
是真的对改善胃食道逆流有帮助的?
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1F：推 clusis: 三餐六分饱，餐後二小时内不要躺卧，少甜 1.173.121.205 07/28 15:05
2F：→ clusis: 食 1.173.121.205 07/28 15:05
3F：推 hongrqms24: 晚餐早吃 睡前至少空腹三小时 36.235.69.220 07/28 15:53
4F：推 michael00y: 不喝冰水 不吃太辣 1.163.137.185 07/28 17:01
5F：推 aalank: 睡觉垫高真的有效 123.204.136.15 07/28 18:31
6F：推 ling59fznd: 饭後不要马上躺平 118.169.0.67 07/28 19:09
7F：推 rong52vbnv: 我吃甘草酸加益生菌有缓解耶 36.227.201.226 07/29 10:28
8F：推 ying14cdwf: 细嚼慢咽有差 1.161.76.180 07/29 11:06
9F：推 zhu01zondy: 有些人吃锌效果满明显的 114.45.213.173 07/29 12:41
10F：推 jiebbb3843: 益生菌配锌＋B群 61.30.181.175 07/29 14:23
11F：推 juvyin9507: 压力大＋熬夜 会引发胃酸 但这感觉175.182.176.238 07/29 15:21
12F：→ juvyin9507: 是文明病175.182.176.238 07/29 15:21
13F：推 maingdmnocy4: 我爸就是拖太久 食道发炎了QQ 1.174.166.244 07/29 16:28
14F：推 asd317035: 跟你是同路人!我吃tenland消化酵素很有 89.117.42.62 07/30 14:53
15F：→ asd317035: 感，饭後马上吞两颗15分钟肠胃会舒服很 89.117.42.62 07/30 14:54
16F：→ asd317035: 多 89.117.42.62 07/30 14:54
17F：→ tkuallen: 每天吃一次消化酵素 114.26.7.57 08/06 10:32
18F：→ tkuallen: 我觉得这其实是胃对某些食物过敏 114.26.7.57 08/06 10:33
19F：→ tkuallen: 让综合消化酵素帮忙处理掉食物.. 114.26.7.57 08/06 10:33
20F：→ tkuallen: 我自己是吃Essential Enzymes® 114.26.7.57 08/06 10:34
21F：推 Eminemjan: 我目前吃善存益生菌保养，感觉不错 223.140.79.66 08/08 09:45