作者anmypl7159 (背著他XX)
看板regimen
標題[疑問] 熱敷眼睛能改善睡眠品質嗎
時間Fri Jul 25 16:22:17 2025
有看過媽媽睡覺的時候會戴那種蒸氣式的眼罩
那如果在睡前熱敷眼睛的話
也有提升睡眠品質的效果嗎
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1F：推 yi95wddspw: 我覺得可以耶，因為上班關係需要一 61.30.176.92 07/25 16:40
2F：→ yi95wddspw: 直看著電腦，所以眼睛會長期處在很 61.30.176.92 07/25 16:40
3F：→ yi95wddspw: 緊繃的狀態，熱敷的話就能放鬆然後 61.30.176.92 07/25 16:40
4F：→ yi95wddspw: 好睡很多 61.30.176.92 07/25 16:40
5F：推 chesterii5: 有用 但一次10-15分鐘就好不要敷太 36.227.203.51 07/25 18:25
6F：→ chesterii5: 久 36.227.203.51 07/25 18:25
7F：→ weiaxe5985: 我通常會敷一敷然後就睡著了XDD 114.37.107.250 07/25 19:01
8F：推 demiris: 對我來說的效果好像還好（ ; ; ）我反 118.169.9.225 07/25 20:03
9F：→ demiris: 而是換床墊跟枕頭之後睡得比較好 118.169.9.225 07/25 20:03
10F：推 jing2534: 我個人是熱敷完+聽白噪音就會成功斷電 118.167.87.222 07/25 21:46
11F：→ jing2534: 的類型 笑死 118.167.87.222 07/25 21:46
12F：推 johnme: 我也用蒸氣眼罩欸 睡覺戴真的很chill 睡 1.163.134.88 07/25 22:56
13F：→ johnme: 眠品質差的建議試試 1.163.134.88 07/25 22:56
14F：推 ling59fznd: 不一定睡得比較好，但眼睛放鬆是真 118.169.3.26 07/26 00:36
15F：→ ling59fznd: 的。 118.169.3.26 07/26 00:36
16F：→ ericfrizzell: 我敷是因為眼壓太高了TAT 61.30.177.215 07/28 08:13
17F：推 chengyb6: 如果熱敷還睡不著的話就加精油香氛！ 61.30.182.6 07/28 09:11
18F：推 xianfnxw17: 我是覺得蠻有用的耶 可以試試看 36.231.118.49 07/28 11:51
19F：→ jhjjhj: 我覺得蠻有用的 39.12.49.110 08/04 16:46