作者anmypl7159 (背着他XX)
看板regimen
标题[疑问] 热敷眼睛能改善睡眠品质吗
时间Fri Jul 25 16:22:17 2025
有看过妈妈睡觉的时候会戴那种蒸气式的眼罩
那如果在睡前热敷眼睛的话
也有提升睡眠品质的效果吗
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1F：推 yi95wddspw: 我觉得可以耶，因为上班关系需要一 61.30.176.92 07/25 16:40
2F：→ yi95wddspw: 直看着电脑，所以眼睛会长期处在很 61.30.176.92 07/25 16:40
3F：→ yi95wddspw: 紧绷的状态，热敷的话就能放松然後 61.30.176.92 07/25 16:40
4F：→ yi95wddspw: 好睡很多 61.30.176.92 07/25 16:40
5F：推 chesterii5: 有用 但一次10-15分钟就好不要敷太 36.227.203.51 07/25 18:25
6F：→ chesterii5: 久 36.227.203.51 07/25 18:25
7F：→ weiaxe5985: 我通常会敷一敷然後就睡着了XDD 114.37.107.250 07/25 19:01
8F：推 demiris: 对我来说的效果好像还好（ ; ; ）我反 118.169.9.225 07/25 20:03
9F：→ demiris: 而是换床垫跟枕头之後睡得比较好 118.169.9.225 07/25 20:03
10F：推 jing2534: 我个人是热敷完+听白噪音就会成功断电 118.167.87.222 07/25 21:46
11F：→ jing2534: 的类型 笑死 118.167.87.222 07/25 21:46
12F：推 johnme: 我也用蒸气眼罩欸 睡觉戴真的很chill 睡 1.163.134.88 07/25 22:56
13F：→ johnme: 眠品质差的建议试试 1.163.134.88 07/25 22:56
14F：推 ling59fznd: 不一定睡得比较好，但眼睛放松是真 118.169.3.26 07/26 00:36
15F：→ ling59fznd: 的。 118.169.3.26 07/26 00:36
16F：→ ericfrizzell: 我敷是因为眼压太高了TAT 61.30.177.215 07/28 08:13
17F：推 chengyb6: 如果热敷还睡不着的话就加精油香氛！ 61.30.182.6 07/28 09:11
18F：推 xianfnxw17: 我是觉得蛮有用的耶 可以试试看 36.231.118.49 07/28 11:51
19F：→ jhjjhj: 我觉得蛮有用的 39.12.49.110 08/04 16:46