作者johnme (johnme)
看板regimen
標題[討論] 怎麼改善抖音腦?專注力越來越短耶
時間Tue Jul 22 11:56:06 2025
最近發現自己注意力超短
影片只要超過15秒沒爆點就想滑掉
連看影集都會忍不住開倍速 不然就直接看暴雷...
讀書或工作一下子就分神
查了一下才知道這種狀況被叫做「抖音腦」
好像是短影音看太多導致專注力下降
想問有人有成功改善的方法嗎?
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1F：推 yiximpod59: 我開始限制自己滑抖音時間 有差 1.163.156.202 07/22 13:08
2F：推 xuankt7294: 真的一集Netflix都看不完 超誇張 219.85.130.197 07/22 14:45
3F：推 superdancegi: 我現在連看電影都分心去看手機... 61.30.135.27 07/22 15:45
4F：推 jing2534: 我覺得要先訓練自己做一件事20分鐘不 118.167.75.11 07/22 16:48
5F：→ jing2534: 分心 118.167.75.11 07/22 16:48
6F：推 hongrqms24: 我用番茄鐘強迫自己集中注意力 36.235.75.241 07/22 17:44
7F：推 nicholassys: 吃A-GPC膽鹼，我吃了很有感 101.12.162.218 07/23 03:57
8F：推 flowerhigh: 我開始每天念實體書10分鐘 在慢慢練 219.85.133.154 07/23 10:09
9F：→ flowerhigh: 回來 219.85.133.154 07/23 10:09
10F：推 rong52vbnv: 先把通知關掉至少不會一直跳出來干 36.227.243.163 07/23 10:53
11F：→ rong52vbnv: 擾 36.227.243.163 07/23 10:53
12F：推 brenttrentha: 重點是滑完會覺得空虛 118.161.8.9 07/23 12:10
13F：推 jinb9945: 我改聽Podcast取代短影片 111.252.68.52 07/23 13:24
14F：推 aileneltz9: 我一週定兩天完全不滑社群 有差 61.30.178.140 07/23 14:27